Driska po kavi
uvod
Kdo tega ne ve? Zjutraj popijete svojo obvezno skodelico kave in nenadoma imate neprijeten občutek. Toda ne le zjutraj, ampak tudi opoldne ali popoldne, driska se pogosto pojavi po pitju kave. Včasih je ta učinek zaželen, pogosto pa je neprijeten stranski produkt pitja kave.
Poleg genetske nagnjenosti je to posledica tudi učinka, ki ga ima kava na telo. Kofein, ki ga vsebuje kava, prebavno vpliva na prebavila. Obstajajo tudi različne manifestacije od osebe do osebe, kar vodi v povečane ali zmanjšane simptome.
Več o tem preberite na: driska
Zakaj se med pitjem kave pojavi driska?
Dejstvo, da se med pitjem kave pojavi driska, je mogoče razložiti z več dejavniki. K temu veliko prispeva kofein, ki ga vsebuje kava. V človeškem telesu kofein spodbuja proizvodnjo in sproščanje hormona gastrina v krvni obtok. Različni medcelični mehanizmi spodbujajo gibanje mišic v črevesni steni.Poleg tega proizvodnjo želodčne kisline spodbujajo specializirane celice v želodcu. Povečano izločanje želodčne kisline ne povzroči le hitrejšega razgradnje sestavin hrane, ampak tudi bolečine v trebuhu.
Zaradi hitrejše razgradnje pa v črevesje v kratkem času vstopi več hrane. To otežuje absorpcijo vseh sestavnih delov, zlasti vode, kar zadeva drisko. Ta učinek podpira povečana aktivnost črevesnih mišic. To ima za posledico hitrejši prehod kime skozi črevesje, kar posledično ne omogoča pravilne absorpcije sestavin hrane in predvsem vode.
Drug pomemben vidik pri razvoju driske ob uživanju kave igra genetika. Ni vsaka oseba ali vsako telo na kofein reagira na enak način. To vodi do blažjih ali močnejših tečajev ali celo do odsotnosti driske.
Je to lahko tudi kavna intoleranca?
Če se po pitju kave pojavi driska, je to lahko tudi posledica nestrpnosti kave. Kofein, ki ga vsebuje, ni nujno, da je vzrok simptomov. Nekatere druge sestavine kave, na primer biogeni amini, lahko sprožijo podobno reakcijo v telesu.
Ker se različne vrste kave razlikujejo tudi po sestavinah, je vredno poskusiti druge vrste. Espresso je tudi široko uporabljena alternativa, saj je fižol drugače pražen.
Je to lahko tudi mleko v kavi?
Včasih se tudi zgodi, da vzroka driske po pitju kave ni mogoče najti v kofeinu ali drugih sestavinah v kavi. Za ljudi z laktozno intoleranco ali intoleranco za kravje mleko je lahko mleko v kavi tudi sprožilec driske. Po absorpciji mleka v telo se pojavi podobna reakcija in driska. Večino časa se simptomi, kot so driska, bolečine v trebuhu in nadutost, nekoliko zamujajo.
Več o tem preberite na: Simptomi laktozne intolerance
Drugi spremljajoči simptomi
Poleg driske pogosto obstajajo tudi nekateri spremljajoči simptomi. Močno izločanje želodčne kisline v želodcu lahko hitro privede do želodčnih bolečin, kadar kavo uživamo pogosto. Sluznica draži kislino.
Pogoste so tudi bolečine v trebuhu. To se lahko zgodi zaradi visoke aktivnosti črevesja. Poleg tega visoka aktivnost črevesnih mišic prispeva k razvoju nadutosti. Zaradi visokega deleža kime v debelem črevesu bakterije, ki se naselijo tam, ustvarijo več plina.
Več o tem preberite na: Bolečine v trebuhu zaradi kave
Napihnjenost
Napihnjenost je pogost simptom driske po pitju kave. Kofein, ki povečuje gibljivost črevesnih mišic, je povzročitelj. Na splošno je prebava hitrejša, kar ima za posledico povečano količino cimeja v debelem črevesu. Bakterije, ki običajno prebivajo tu, lahko proizvedejo veliko količino plina zaradi velike oskrbe s prehranskimi sestavinami. Poleg bolečin v trebuhu ta plin povzroča tudi značilno nadutost.
Več o tem preberite na: Napihnjenost
bolečine v trebuhu
Bolečine v želodcu so zelo pogoste tudi pri driski med pitjem kave. Kofein poveča tvorbo in izločanje gastrina. Gastrin pa je hormon, ki spodbuja specializirane celice na sluznici želodca, da izločajo želodčno kislino. Če kavo uživamo pogosto, se lahko zgodi, da je želodčna sluznica že razdražena. To pomeni, da že majhna količina kofeina, na primer s pitjem skodelice kave, lahko toliko poveča želodčno kislino, da se pojavijo bolečine v želodcu.
Več o tem preberite na: bolečine v trebuhu
bolečine v trebuhu
Bolečine v trebuhu se lahko pogosto pojavijo v kombinaciji z drisko med pitjem kave. Bolečine v trebuhu se lahko razširijo na celoten trebuh ali prizadenejo le manjše območje. Razlikujemo lahko med krči in bolečino, ki jih povzroča občutek polnosti.
Po eni strani velika aktivnost črevesnih mišic povzroča krče, kar lahko povzroči bolečino. Po drugi strani je občutek pritiska zaradi driske lahko breme in ga dojemamo kot bolečino v želodcu. Poleg tega morebitna velika količina plina v mehurju povzroči občutek pritiska in protimopornosti. Tudi to lahko povzroči bolečine v trebuhu.
Več o tem preberite na: Bolečine v trebuhu zaradi kave
zdravljenje
Težavi z drisko in možnimi spremljajočimi simptomi po pitju kave je mogoče pristopiti na različne načine. Najprej bi morali biti prepričani, da nelagodje povzroča kava in ne na primer dodano mleko. To lahko poskusite preprosto tako, da izpustite mleko ali celo kavo.
Najpreprostejša terapija je seveda tudi brez kave. Če kofeina ni, ne more povzročiti znanih težav. Prav tako lahko poskrbite, da kavo pijete v manjših količinah. To bo oslabilo odziv telesa in lahko preprečilo drisko. Ker se reakcija telesa razlikuje od osebe do osebe, lahko poizkus in napako ugotovite dopustno količino.
Nadalje je priporočljivo, da kave ne pijete na prazen želodec zjutraj, saj je tu dovzetnost še posebej velika. Poskusite lahko tudi druge vrste kave. Zaradi različnih sestavin in postopkov praženja je to lahko pomembno. Zlasti druge možnosti so espresso ali pijače, kot je kapucin, v katerih se predela espresso, kavo pa skuhamo z dovolj vroče vode ali nadomestimo z brezkofeinsko kavo.
Trajanje in napoved
Trajanje driske po pitju kave je običajno razmeroma kratko in redko presega 30 minut. Prognoza je tudi ugodna, saj po tem, ko je kofeinski učinek popustil, ni več nevarnosti, da bi se ta ponovila. Vendar reakcija telesa na kavo ali kofein ostaja razmeroma konstantna z naraščanjem starosti, zato je napoved izboljšanja precej slaba in simptomi se pogosto pojavljajo skozi celo življenje.
