Prilagodite mišice

Sopomenke

Latinica: M.. sartorius

• do pregleda stegenskih mišic
• do pregleda muskulature

uvod

Krojaška mišica (Musculus sartorius) spada v skupino sprednjih stegenskih mišic. Dolg je približno 50 cm in vijugasto se vije okoli kvadricepsa. Mišica ima funkcije tako v kolčnem kot tudi v kolenskem sklepu, pri čemer je sila, ki jo mišica izvaja v kolčnem sklepu, dvakrat večja kot v kolenskem sklepu.

Opomba: Izraz krojaška mišica nima nič skupnega s sedenjem prekrižanih nog. Vrh Adduktorji mišice glavnika pa ustvarijo položaj prekrižanih nog.

Pri treningu mišic nog krojaško mišico trenira upogibalec stegna.

Pristop, izvor, inervacija

Pristop: Srednji (sredina telesa) poleg hrapavosti golenice (Gomoljnost golenice)

Izvor: Pod sprednjo, zgornjo aliakalno hrbtenico (Sprednja zgornja ilijačna hrbtenica)

Inervacija: Femoralni živec

Kako se mišica trenira / krči?

Krojaška mišica ni mišica, ki je posebej usposobljena za trening moči. Poleg tetive se razvije z naslednjo vajo:

• Hamstrings

Za več informacij glejte Trening z utežmi

Kako se mišica raztegne?

Da bi krojaško mišico raztegnili, mora biti v kolčnem sklepu razteg.

Športnik stoji v stopničastem položaju. Zgornji del telesa je pokončen in usmerjen naprej.

Koleno iztegnjenega stegna se skoraj dotika tal.

Za več informacij glejte raztezanje

funkcijo

Krojaška mišica (Musculus sartorius) jo povzroči difrakcija in Zunanja rotacija v kolčni sklep. V kolenskem sklepu krčenje mišice krojača povzroči a difrakcija in Notranja rotacija.