Kako lahko pospešite rast las?

uvod

Veliko ljudi, žensk in moških, si želi polnih in močnih las. In večina jih je z lasmi nezadovoljna, kot je trenutno, in želijo dati malo pomoči v smislu volumna in dolžine. Lasje naravno rastejo same od sebe. V povprečju približno 1 - 1,5 cm na mesec. Na rast las pa lahko vplivajo tudi številni zunanji in notranji dejavniki in je zelo občutljiv na spremembe. Nega in prehrana sta seveda ključnega pomena za zdravo rast las, vendar igrata tudi stres in telesna aktivnost. Internet ponuja nešteto nasvetov in trikov, kako optimalno pospešiti rast las, le malo pa jih je znanstveno dokazano.

Stimulacija z masažo

V ozadju ideje o rasti las skozi a Masirajte lasišče Da pospešimo, je misel, da skozi masažo in pritisk, ki ga prsti pritiskajo na kožo, Spodbujen krvni obtok v lasišču in tako se lasni mešički bolje oskrbijo s krvjo, to je kisikom in hranili. Lasni mešički so tisti del človeških dlak, ki leži relativno globoko v plasteh kože in v katerem nastajajo lasje. Vsak mešiček ustvari dlako. Če folikli ne dobijo nobenih ali premalo hranilnih snovi, se njihova proizvodnja las upočasni ali se lahko celo popolnoma ustavi.

Vendar, ali lahko rast las tudi v zameno pospešite s povečanim krvnim obtokom še ni znanstveno dokazano postati. Za masažo lasišča je priporočljivo uporabiti primerno olje, saj od zdravljenja koristijo tudi lasišče in las. Na primer, pogosto se uporabljajo oljčno olje, rastlinska olja (na primer repično ali sončnično olje) in mandljevo olje.

Ko si lase običajno umijete, v dlani vzemite majhno količino olja in ga enakomerno porazdelite. Nato ga na primer nežno vmasiramo v lasišče pet do deset minut dolg in po možnosti ne izpiran čez noč, da lahko deluje dlje. Naslednje jutro si lahko lase umijete kot običajno. Če se olje predhodno segreje, ga lahko bolje porazdelimo po laseh in na lasišču.

Posebni šamponi

Današnje oglaševanje je polno izdelkov, katerih namen je spodbuditi in pospešiti rast las, v najkrajšem možnem času z minimalnimi napori. Večina pade na šampone za lase. Če preberete sestavine teh šamponov, boste postali blagovna znamka v večini izdelkov kofein ali poiščite snovi, povezane s kofeinom. Kofein naj bi Stimulirajte krvni obtok v lasišču in tako, podobno kot masaža lasišča, za enega izboljšana oskrba lasnih mešičkov in s tem zagotoviti pospešeno rast las.

Medicinsko dokazano je, da kofein na splošno spodbuja krvni obtok. Vendar mora biti sposoben priti neposredno na želeno mesto, v tem primeru lasni mešiček. Torej misel o dodajanju kofeina šamponu sploh ni tako slaba kaže tudi pozitivne rezultate v praksi. Vendar ne smete pričakovati čudežev od tega, saj vas oglaševanje pogosto skuša pretentati. Povsem mogoče je, da se bo rast las nekoliko spodbudila in pospešila, vendar le v omejenem obsegu.

Veliko bolj pomembna tema šampona in rasti las je tema Prhljaj. Če ima nekdo prhljaj, to pomeni Lasišče izjemno suho in je zato občutljiv. Lasje tudi sami trpijo zaradi preveč suhega lasišča in njegova rast zavira ali celo prezgodaj odpada. Posebni šamponi proti prhljaju lahko donirajo manjkajočo vlago lasišču in tako pozitivno vplivajo tudi na rast las.

Človek trpi zaradi luskavica na predelu glave in las naj bo a Dermatolog bodite pozorni na to, kdo vam nato lahko priporoči posebne šampone, ki se borijo proti luskavici in tako tudi olajšajo in spodbudijo rast las. Če povzamemo, lahko rečemo, da se je bolj pomembno osredotočiti na eno zdravo in negovano lasišče kot da se zatečejo k šamponom, ki obljubljajo kratkoročni učinek s pomočjo kofeina.

Biotin za rast las

Biotin, imenovan tudi vitamin B7 ali vitamin H, se pogosto omenja v povezavi z rastjo las. Pravzaprav je sestavni del keratina in je kot tak nujen za močno in močno rast las in nohtov. Človeško telo potrebuje približno 20 do 30 mikrogramov biotina na dan in približno 30 do 35 mikrogramov za nosečnice ali doječe ženske. Te majhne količine običajno zaužijemo s hrano, zato se pomanjkanje biotina pojavi zelo redko.

Če pa želite narediti nekaj dobrega za svoje lase in spodbuditi rast las, morate poskrbeti za zadostno količino biotina. Veliko tega vitamina najdemo v jetrih, soji in oreščkih.V drogerijah so številna prehranska dopolnila z biotinom, pogosto v kombinaciji s kremenom. Vendar še ni medicinsko dokazano, da presežek biotina pozitivno vpliva na rast las. Vsekakor pa se je treba izogniti pomanjkanju, če želite obdržati in skrbeti za svoje lase.

Več o tem preberite na: Biotin

Domača sredstva za pospešitev rasti las

Ker polni in močni lasje že od nekdaj veljajo za ugled lepote, je seznam domnevno koristnih domačih zdravil skoraj neskončen. Vendar nekatere od njih dejansko imajo določen učinek in lahko olajšajo prizadete. Poleg zdrave in uravnotežene prehrane, dobre in predvsem vlažilne nege lasišča ter rednega temeljitega česanja las obstajajo različna sredstva, ki so namenjena spodbujanju in pospeševanju rasti las.

Najprej je ricinusovo olje. Ricinusovo olje je pridobljeno iz semen tako imenovanega čudežnega drevesa in je znano po svojih esencialnih maščobnih kislinah. Med drugim vsebuje veliko vitamina E, ki krepi lasišče in tako lahko tudi spodbudi rast las. Ricinusovo olje je izredno debelo, zato je priporočljivo, da enake dele zmešate z drugim, tanjšim oljem za uporabo na lasišču. Kokosovo, oljčno ali mandljevo olje so idealne, ki so znane tudi po svojih pozitivnih učinkih na rast las. Oljna mešanica se zdaj enakomerno porazdeli po glavi in ​​jo nekaj minut krožno masirajte s krožnimi gibi. Nato ga pustite približno 30 do 45 minut, nato pa lase sperite kot običajno.

Jabolčni kis naj bi imel tudi pozitivne lastnosti. Pomaga odstraniti prah, umazanijo in druge naplavine z las, zaradi česar je mehkejši, svetlejši in močnejši. Če želite uporabiti jabolčni kis, preprosto zmešajte dve žlici njega z litrom vode, potem ko si običajno umijete lase. To mešanico nanesemo na lase in jo temeljito vmasiramo. Po 15 minutah izpostavljenosti ponovno sperite. Lase vam ni treba več umivati.

Podoben učinek lahko dosežemo z različnimi zelišči, kot so kopriva, rožmarin, žajbelj ali mačji pes. Postopek je zelo podoben tistemu pri jabolčnem kisu, le da zmešamo liter tople vode z zelišči. Aloe vera se lahko uporablja tudi za spodbujanje rasti las in tudi zmanjšanje prhljaja. Preprosto zmešajte svež gel aloe vere z malo limoninega soka in ga vmasirajte v lase, nato ga ponovno pustite približno pol ure. Nato lahko lase operete kot običajno. Če ga uporabljate enkrat ali dvakrat na teden, lahko opazite pozitiven učinek na lasišču in rasti las.

Uravnotežena prehrana

Za močno in zdravo rast las je eno uravnotežena prehrana bistvenega pomena. Beljakovine so pomembne za tvorbo keratina, baker zagotavlja dovolj pigmentov, silicij pa podpira rast in moč las. Veliko omenjenega Vitamin H. (ali B7 ali biotin) je zelo pomemben tudi kot sestavina keratina za rast las. Zato je priporočljivo predvsem visoko beljakovinska hrana izbrati z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov. Na primer, brokoli, špinača, peteršilj in paprika so dobre možnosti. Dragoceni so tudi avokado, grenivka in oves. Sveži sokovi na splošno in solate so bogate s sestavinami. Vpliva tudi Omega 3 pozitivno na rast las. Veliko ga lahko najdemo v maščobnih ribah, orehih in chia semenih.

Če boste malo pozorni na svojo prehrano, vrednostno uravnoteženost in svežino, boste lahko opazili pozitiven učinek na rast las, ne da bi se morali zateči k odvečnim prehranskim dopolnilom in vitaminskim pripravkom.

Pospešiti rast las pri moških

Dandanes moški vse večji pomen dajejo tudi na polne in močne lase. Pri tem se morajo spoprijeti predvsem z dvema glavnima težavama. Po eni strani genetsko androgeno izgubo las. To je podedovano in le malo je mogoče storiti, da se na konvencionalen način zoperstavimo temu, edini izhod je pogosto to Presaditev las.

Moški pogosto nepravilno vzdržujejo lase, kar vodi do dodatnih težav, kot so suho lasišče, prhljaj in krhka rast las. Da bi spodbudili rast las, tudi pri moških, je pomembno, da je lasišče dobro negovano. Pogosto je dovolj to Pravilna uporaba izdelkov za vsakodnevno nego in se izogibajte napakam. Zlasti moški si vsak dan lažje umivajo lase in jih nato prinesejo v obliko s proizvodi za oblikovanje. To poškoduje strukturo las in napade lasišče. Zato je priporočljivo umiti lase morda le vsak drugi dan in na enem šamponu prijazen lasišču biti pozoren. Lasišče potrebuje vlago in mora biti brez šampona in ostankov gela za lase.

Če upoštevamo ta osnovna navodila, to pogosto pozitivno vpliva na rast las. Poleg tega bi morali biti moški seveda tudi na enem zdrava in uravnotežena prehrana z veliko vitaminov in mineralov, predvsem biotina. Izbira ščetke za lase lahko vpliva tudi na rast las. Na primer, krtače za divje prašiče spodbujajo prekrvavitev lasišča in tako spodbudijo rast las, skrbijo tudi za lase in ji dajo zdrav sijaj.

Pospešiti rast las pri ženskah

Načeloma se moški in ženski lasje v resnici ne razlikujejo med seboj. Ker pa imajo ženske pogosto daljše lase, je zahtevana oskrba zanje veliko večja. Mnoge ženske si želijo polno, močno grivo in skrbijo, da njihovi lasje ne rastejo tako hitro in močno, kot bi si želeli. Dolžina las je določena genetsko. To pomeni, da ne glede na to, koliko pozornosti posvečamo negi svojih las s predispozicijo za kratke, oprijete lase, ne bodo več rasli.

Obstajajo pa tudi številni dejavniki, ki lahko ovirajo rast las. Tako ima na primer učinek Pomanjkanje cinka negativno vpliva na proizvodnjo las in pusti, da lasje izpadajo pred koncem faze rasti. V tem kontekstu je tudi alkohol če omenimo, ker to napada rezerve cinka in upočasni presnovo na splošno. Tudi Stres zavira rast las.

Da bi spodbudili rast las, je pomembno, da imamo a zdrava in uravnotežena prehrana in eno uravnotežen življenjski slog biti pozoren. Biotin je na primer ključen za močno rast las. Lahko imajo tudi masaže lasišča oz posebni šamponi, ki vsebujejo kofein Spodbuja prekrvavitev lasišča, kar posledično spodbuja rast las. Ko gre za izdelke za nego in oblikovanje, je manj več. Nežni in koži prijazni izdelki so vedno bolj zaželeni, poravnajte in zavijte likalnike, vendar lase posušijo in jih je treba uporabljati previdno.

Pospeši rast las pri otroku

Tako različni kot so lahko dojenčki, drugačna je tudi dlaka. Nekateri se rodijo popolnoma plešasti, drugi se rodijo z močnimi in polnimi lasmi. Pri drugih je celotna glava pokrita v mehkem pušpu. Vse to je povsem normalno in staršev ne vzbuja skrbi vsak otrok se razvija individualno to vključuje rast las.

Tudi če se otrok rodi z lepimi, polnimi lasmi, se mu lahko zgodi v prvih šestih mesecih življenja ti lasje spet popolnoma izpadejo in nenadoma ima plešaste lise ali celo popolnoma plešavost. Vendar je tudi to izpadanje las povsem normalno in ničesar ne skrbi. Razloži se s prekrivanjem faze rasti las s fazo prekinitve rasti las. Po tej tako imenovani fazi pavze lasje običajno odpadejo in lasni mešiček začne proizvajati nove lase.

Pri novorojenčkih se lahko zgodi, da vsi lasni mešički v lasišču hkrati prehajajo iz ene faze v drugo, kar vodi v domnevno plešavost. Ko se to zgodi, se originalni mehki otroški lasje nadomestijo z debelejšimi dlakami na glavi in ​​rast las se normalizira.

Če imajo dojenčki a plešasto mesto na zadnji strani glave lahko nastanejo na primer prek Ležeči položaj na blazini, saj se lasje pri dojenčkih včasih zelo enostavno odcepijo in ne morejo dolgo zdržati mehanskih obremenitev. Če je pri otroku nenavadno močno izpadanje las, česar ne moremo razložiti s spremembo faze rasti ali kaj drugega, lahko tudi Podhranjenost ali drugega osnovno zdravstveno stanje mora biti možno in ga mora izključiti specialist.

Narava bo malo smisla poskušati pospešiti rast las pri dojenčkih ponavadi vse uredi sam. Toda tudi tukaj je za dobro rast las pomembno zdravo in negovano lasišče.

Pospešiti rast las pri otroku

Do tretjega leta je večina malčkov izgubila dojenčka in glave so popolnoma pokrite z lasmi. Po tem, ko so prve dlake običajno svetle do belo-blond, imajo nove pogosto nekoliko temnejšo barvo, ki podobno kot šarenica oči sčasoma nekoliko potemni. To je povsem normalno in temelji na povečana proizvodnja melanina (snov, ki v našem telesu deluje tako kot barvilo in tako barva tako lase kot kožo, na primer temno).

Kot je že opisano zgoraj, se vsak otrok razvija drugače in v svojem individualnem tempu. Mogoče je, da imajo nekateri malčki pri treh letih komaj kaj dlake na glavi, drugi pa že lahko pletejo svoje. Toda to je povsem normalno in ničesar ne skrbi.

Če pa vseeno želite poskusiti nekoliko pospešiti otrokovo rast las, je priporočljivo, da se to prepričate otrok dobiva raznoliko in uravnoteženo prehrano. Vitamini, minerali in beljakovine so še posebej pomembni. To je še posebej pomembno, ko gre za rast las Vitamin B7 (imenujemo ga tudi vitamin H ali biotin) igrajo glavno vlogo. Naslednja živila vsebujejo posebno veliko teh količin: piščančja jajca, jogurt in sir, polnozrnati izdelki, ribe (na primer sardele, postrvi ali losos), maline, avokado in banane, paradižnik in oreščki.

Pomembno je tudi za razvoj rasti las otrok Lasišče je zdravo in dobro negovano postane. Suho, luskasto lasišče preprečuje rasti las. Obstaja torej tudi za otroke posebni nežni šamponi za laseki dodatno skrbijo za kožo in donirajo vlago, vendar brez agresivnih sestavin.

Pospešiti rast las po kemoterapiji

Zaradi zelo agresivnih zdravil, ki uničujejo celice v kemoterapiji, Popolno izpadanje las na žalost ni redkostampak pravilo. Zlasti ženske trpijo zaradi tega in poskušajo po terapiji nekoliko spodbuditi rast las, da bi čim prej izgubili motečo in neprijetno plešasto glavo. Dlake rastejo v povprečju 1 - 1,5 cm na mesec. Žal te stopnje rasti ni mogoče spremeniti s pomočjo posebnih negovalnih izdelkov ali zdravil. Na žalost ni bil dokazan tudi razširjeni mit, da bi pogosti odbitki lasje postali bolj debeli in močnejši.

Po kemoterapiji ženske potrebujejo predvsem potrpljenje, dokler lasje ne zrastejo sami. Kar pa zagotovo spodbudno vpliva na rast las, so ukrepi za pospeševanje krvnega obtoka. To vključuje oboje Masaža lasišča pa tudi posebni šamponi in tinkture za nego las, ki vsebujejo kofein in tako spodbujajo krvni obtok. Zaradi izboljšanega krvnega obtoka lasni mešički v lasišču (kraj, kjer dlake rastejo in nastajajo) boljše preskrbljene s kisikom in hranili in lahko vložite več energije v rast las.

Pomembno je tudi imeti zdrava in uravnotežena prehrana bodite pozorni in pripisujejo poseben pomen številnim vitaminom, mineralom in elementom v sledovih, saj se te lahko v daljšem obdobju kemoterapije porabijo ali izgubijo. Posebej igra za rast las Vitamin H. (imenujemo jo tudi vitamin B7 ali biotin) igrajo pomembno vlogo. Kot sestavina keratina je snov, iz katere so sestavljeni naši lasje in nohti, krepi njihovo strukturo in izboljšuje kakovost las, ki rastejo nazaj. A visoko dozo vitamina HNačin, ki bi bil potreben po kemoterapiji, pri izdelkih, ki so na voljo v drogerijah, žal ni mogoč, zato eno posebni pripravki v lekarnah lahko dobiš. Ker vitamin primarno vpliva na razraščajoče in ne na obstoječe lase, je priporočljivo, da začnete jemati vitaminske pripravke med kemoterapijo.