Ovulacija in temperatura

uvod

Ženski cikel je zasnovan tako, da ustvari vse potrebne pogoje za nosečnost v prvi polovici in omogoči oploditev z ovulacijo, tako da se lahko v drugi polovici ohrani nosečnost.
Hormonske spremembe v telesu ne vodijo le do sprememb v maternici in jajčnikih, ampak se preostali del telesa tudi prilagodi na morebitno nosečnost. Ženske to pogosto opazijo skozi spremembe razpoloženja ali bolečine v trebuhu. Vključuje pa tudi zelo majhne, ​​večinoma ne subjektivno zaznavne temperaturne razlike po telesu. Ker so ta nihanja temperature le 0,5 ° Celzija, je zelo natančna meritev na dveh mestih po decimalni točki, da bi lahko pravilno navedli spremembe.

Kakšna je temperatura pred ovulacijo?

Pred ovulacijo je temperatura nekoliko nižja kot po njej.
Telo se še vedno pripravlja na nosečnost. Na primer, sluznica maternice je dodatno sestavljena, da lahko jajčece vsade. V tem obdobju je najpomembnejši hormon, ki uravnava cikel, estrogen. Prav tako ohranja telesno temperaturo na relativno nizkih nivojih. Te so za vsako žensko različne in so odvisne od posameznega življenjskega sloga. V povprečju so okoli 36,5ºC.

Preberite tudi našo temo: Kako lahko inducirate ovulacijo?

Kakšna je temperatura med ovulacijo?

Pred ovulacijo estrogen pade v prvi polovici cikla. To zaznajo možgani in sprostijo se hormoni, ki sprožijo ovulacijo. Posledica tega je tudi povečanje telesne temperature med ovulacijo.
To povečanje naj bi ustvarilo optimalne pogoje za implantacijo oplojene jajčne celice in začetek nosečnosti. Če je temperatura tri dni zapored višja kot prejšnjih šest, se lahko domneva, da je prišlo do ovulacije.

Tudi ta tema bi vas lahko zanimala: Ali čutite ovulacijo?

Kakšna je temperatura po ovulaciji?

Po ovulaciji se je temperatura dvignila za približno 0,5 ° Celzija v primerjavi s časom pred ovulacijo.
Hormon, ki prevladuje v drugem delu cikla, je progesteron. Omogoča ohranjanje nosečnosti. Če je bilo jajčece oplojeno, bo progesteron in s tem telesna temperatura ostala visoka. Če jajčece ni bilo oplojeno, progesteron ponovno pade na koncu druge polovice cikla, to je po 14 dneh. Znižanje progesterona povzroči tudi menstruacijo in cikel se začne znova.

Preberite tudi: Ali lahko odložite ovulacijo?

Kako varen je temperaturni postopek za zanositev?

Gotovost glede zanositve s temperaturno metodo se od ženske do ženske razlikuje in je odvisna od ženine fizične in čustvene potrebe.
Če so izpolnjeni vsi predpogoji za nosečnost, natančna uporaba temperaturne metode poveča možnosti za zanositev. V vsakem ciklu je le 3-5 dni, ko lahko spolni odnos privede do nosečnosti. To je čas od dni pred ovulacijo do dneva po ovulaciji. Če želite izvedeti, je temperaturna metoda zelo primerna in lahko olajša nosečnost.
Seveda je verjetnost oploditve jajčeca odvisna ne le od optimalnega časa spolnih odnosov, temveč tudi od drugih dejavnikov, kot je moška sperma. Pomembno je vedeti, da je tudi v optimalnih pogojih in ob pravem času spolnih odnosov možnost za ovulacijo približno 30%. To pomeni, da tudi v popolnih okoliščinah lahko traja nekaj mesecev, da lahko pride do nosečnosti.

Več o tem preberite na: Kako zanositi - nasveti

Kako varen je temperaturni način kontracepcije?

Da bi zagotovili varnost metode kontracepcije, je Pearl indeks rabljen. Piše, koliko od 100 žensk, ki so uporabile določeno metodo kontracepcije, zanosi v enem letu.

Sama uporaba temperaturne metode ni zelo varna za kontracepcijo. Na telesno temperaturo lahko vplivajo nihanja, na katera vplivajo zunanji dejavniki. Na primer, blag prehlad, povečan stres ali nemirna noč včasih povzročijo, da se temperaturne vrednosti nekoliko dvignejo. Na primer, čas ovulacije pogosteje napačno določimo, če se temperatura uporablja samo. Zaradi tega je Pearl indeks temperaturne metode med 1 in 3. V primerjavi z jemanjem tabletk Pearl indeks 0,1 do 0,9.
Vendar obstaja možnost kombiniranja temperaturne metode z metodo, pri kateri se določi sprememba maternične sluzi, tako da se varnost te metode kontracepcije izjemno poveča. Indeks biserov simtotermalne metode je torej med 0,4 in 2,3. Zato je eden zelo varnih kontraceptivov. Pomembno je tudi, da je varnost katerega koli kontracepcijskega sredstva vedno odvisna od tega, kako se uporablja. V primeru temperaturnih in simptotermalnih metod je to močno odvisno od izkušenj ženske, ki jo uporablja. Varnost se zato poveča pri daljši uporabi.

Več informacij o odkrivanju ovulacije si lahko preberete tudi tukaj: Spoznavanje ovulacije sami

Kako visok je dvig temperature med ovulacijo?

Zvišanje temperature med ovulacijo je odvisno od začetnih vrednosti ženske, pa tudi od fizičnega stanja na dan ovulacije.
Običajno ovulacija poveča temperaturo za 0,2 do 0,5 stopinje Celzija. Ker gre za zelo nizke vrednosti, je treba temperaturo izmeriti zelo natančno s termometrom, ki prikazuje vsaj dve decimalni mesti. Ovulacija je običajno na dan prve višje vrednosti v primerjavi z vsaj šestimi prejšnjimi vrednostmi. Vendar pa ga je mogoče z gotovostjo določiti le, če so vrednosti tretjega naslednjega dne za vsaj 0,2 ° Celzija višje od začetnih.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Plodni dnevi

Kakšne so alternative temperaturni metodi?

Poleg temperaturne metode obstaja nekaj alternativnih načinov kontracepcije.
Podobna in varnejša metoda kontracepcije je simtotermalna metoda. Gre za kombinacijo temperaturne metode s tako imenovano metodo cervikalne sluzi. Poleg merjenja temperature opazujemo in ocenjujemo tudi sluz v intimnem območju. Ker se to spremeni v toku cikla in se spremeni iz belkastega in žilavega v jasen in vodnat malo pred ovulacijo, lahko dan ovulacije natančneje ocenite. Tako kot pri temperaturni metodi je tudi ocena same sluzi veliko bolj negotova.
Druga dobro znana alternativa je t.i. coitus prekinitev, pri katerem se pred ejakulacijo penis izvleče iz nožnice. Vendar je ta metoda kontracepcije zelo nevarna. Indeks biserov je med 4 in 30. Druge varnejše alternative so hormonski kontraceptivi, na primer jemanje tablet ali uporaba IUD. Obstaja tudi možnost uporabe bakrenih ali zlatih IUD, ki ne vsebujejo hormonov. Glede izbire kontracepcijske metode se lahko vedno posvetujemo z ginekologom.

Več o tem preberite na: preprečevanje