Ligament se razteza na gležnju
Opredelitev raztezanja ligamenta
Raztezanje ligamenta pomeni enega ali več ligamentov / ligamentov, ki so bili raztegnjeni preko fiziološke stopnje hianusa. To spremljajo bolečine in funkcionalne okvare gležnja.
vzroki
Vzroki za raztezanje ligamentov na gležnju so večinoma prekomerno uporabljeni fiziološki gibi (npr. Pretirano brizganje stopala itd.). Športi, kot so nogomet, rokomet ali košarka, pri katerih je pomembna hitrost, in dvoboji med dvema igralcema zelo pogosto vodijo v raztezanje ligamentov.
Raztezanje ligamentov je videti kot predhodna stopnja solzanja ligamenta. Če bodisi sprožitveno gibanje ni tako ekstremno, pride do "samo" raztezanja ligamenta.
Poleg tega lahko nenadna bolečina raztezanja ligamentov privede do prekinitve nefiziološkega gibanja. Avtomobilske nesreče in hitra travma v večini primerov vodijo do pretrganja ligamenta, medtem ko rekreativne poškodbe običajno povzročajo obremenitve ligamenta.
Razvoj raztezanja ligamenta
Ko se ligament raztegne, je en ali več ligamentov v gležnju preobremenjeno. Do določene mere se ligamenti prilagodijo gibanju vleke in lahko ob sprostitvi potegnejo nazaj v začetni položaj.
Če je presežena največja točka, pride do tako imenovanega raztezanja ligamenta. Pas je tako poudarjen, da sprva ostane v raztegnjenem položaju in takoj ne zdrsne nazaj v osnovni položaj. Če se trak tako ali tako raztegne, se trak natrga ali raztrga. Prav tako trgate ligament.
V večini primerov je raztezanje ali raztrganje ligamenta rezultat kombiniranega gibanja.
Če se fiziološka gibanja gležnja na eni strani prekomerno uporabljajo in če se ti gibi na drugi strani izvajajo hitro in sunkovito. Če uteži igrajo tudi vlogo pri gibanju, se ustrezno poveča tudi raztezanje ligamenta.
Pri sedeči osebi, ki počiva, z nogo ne more vplivati na ligamente in kosti, čeprav je gibanje tudi nefiziološko. Enako gibanje v nogometnem dvoboju z morebitnimi še vedno vrtečimi gibi in v povezavi s celotno telesno težo, vendar v mnogih primerih vodi do poškodb kosti in ligamentnega aparata.
Za več informacij preberite naš pregled raztezanja ligamentov.
Sestanek z dr. Gumpert?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Športniki (tekači, nogometaši itd.) So še posebej pogosto prizadeti zaradi bolezni stopala. V nekaterih primerih vzroka za nelagodje v nogah ni mogoče najprej ugotoviti.
Zato zdravljenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete spur itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni stopal.
Cilj vsakega zdravljenja je zdravljenje brez operativnih posegov s popolnim okrevanjem uspešnosti.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
Simptomi raztezanja ligamentov
Simptomi Raztezanje ligamenta so zmerne do skoraj v vseh primerih močna bolečina. Bolečina je močnejša ali šibkejša, odvisno od osnovnega vzroka raztezanja ligamenta. Bolečine v gležnju bo kot vleko ali potovanje začenši od gležnja in se vleči v stopalo in spodnji del noge.
V nasprotju s tem, kar se je domnevalo, ni mogoče nujno reči, da ligament seva iz Značilnost bolečine in so po intenzivnosti blažji kot Raztrgani ligamentikjer več pritiska in običajno hitrejša hitrost povzroči raztrganje ligamenta. Toda raztezanje ligamentov lahko sproži tudi zelo hude in dolgotrajne bolečine.
Spremljevanje bolečine, ki se pojavi takoj po nesreči, se skoraj vedno pojavi Oteklina v območju pasu. Oteklina je lahko množična in poleg preveč Omejitve gibanja na območju sklepa. V nekaterih primerih se poleg raztezanja ligamenta strgajo tudi tisti, ki spremljajo ligamente Krvne žile in tako tudi manjšim ali večjim Krvavitve. Te so lahko v obliki velikih površin Hematomi kaže na gleženj.
Splošno ozvezdje Bolečina, Oteklina in Hematoma skoraj vedno vodi do motenj v gibanju Gleženjski sklep. Bolniki z ravnim raztezanjem ligamenta večinoma padejo v enega Razbremenilna drža in držite nogo in spodnji del noge, da preprečite nadaljnje bolečine.
Bolečina iz ligamenta se razteza v gležnju
Raztezanje ligamenta na gležnju, na primer z zvijanjem gležnja, je sprva opazno kot bolečina v predelu gležnja. Bolečina se povečuje z gibanjem in s stresom na sklepu. Obstaja tudi otekanje sklepa, to se vidi okoli gležnja in je lahko bolj ali manj izrazito.
Zaradi bolečine se zmanjša sila v gleženjskem sklepu in zmanjša se obseg gibov. Stojanje in hoja sta možni, vendar boleči.
V nasprotju s simptomi raztrganega ligamenta sta bolečina in oteklina veliko manj izrazita.
Simptomi ligamentne strije? - Več o tem.
Modrice / oteklina po raztezanju ligamenta
Modrica (Hematoma) ponavadi ne nastane, ko je gleženj iztegnjen. To je zato, ker se ligament raztegne, ligamenti se samo raztegnejo in tkivo okoli njih ni poškodovano. Tu ne pride do krvavitve ali le z dodatnimi majhnimi solzami. Če pa se ligament pretrga, se to tkivo tudi poškoduje in pride do krvavitev v okoliškem tkivu. To je nato navzven vidno kot modrica in vodi tudi v otekanje sklepa.
Oteklina je eden prvih simptomov raztezanja ligamentov. To se zgodi, ko se gleženj raztegne v predelu gležnja.
V primerjavi z raztrganim ligamentom pa je oteklina manj izrazita. Eden od razlogov za to je modrica, ki nastane, ko se ligament raztrga, vendar je ponavadi odsoten, ko se ligament raztegne.
Preberite več o tem:
- Gleženj je na eni strani otekel
zdravljenje
Če se ligament raztegne, je najpomembnejša zaščita sklepa. Če je gleženjski ligament raztegnjen, se je treba izogibati napenjanju stopala, zato se je treba izogibati hoji in stojanju. Če so se ligamenti med vadbo raztegnili, je treba takoj prenehati s športnimi aktivnostmi in namesto tega narediti odmor.
Za preprečevanje otekline je treba gleženj hitro ohladiti. Lahko se uporablja hladna voda ali led. Z ledom pa je treba paziti, da ne leži neposredno na koži, ampak da vmes leži krpa, da se prepreči ozebline.
Hlajenje povzroči povečan pretok krvi v gležnju. Zato je treba naknadno uporabiti stiskalni povoj, da preprečite prekomerno otekanje. To lahko dosežemo tudi z višino, saj s tem preprečimo, da bi prekomerna kri odtekla v poškodovano območje.
Če želite izključiti zlomljeno kost, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če to potrdi raztezanje ligamenta, lahko stopalo še naprej normalno obremenjuje. Tako je hoja možna, vendar se je zaenkrat treba izogibati športu.
Če pa ob obremenitvi pride do močnih bolečin, lahko sklep ali pretegnjen ligament šest do osem tednov podpremo s tako imenovanim pnevmatskim stabilizacijskim drobcem. To je plastična lopatica z zračnimi blazinami, pritrjena na notranjo stran, s čimer stabilizira sklep.
Če je hoja po tem času neboleča, se lahko odcepi in se stopalo postopoma znova naloži. Paziti je treba, da začnemo z majhno obremenitvijo in postopoma povečujemo obremenitev.
Več o zdravljenju raztezanja ligamenta si preberite tukaj.
Zdravljenje s trakom
Polaganje na trak (kinezio trak) lahko podpira raztegnjene ligamente na gležnju. To naj naredi zdravnik ali fizikalni terapevt, ki je obvladal tehniko tapkanja. Trak lahko pustimo na koži, dokler se ne odlepi sam. To je običajno po približno treh do petih dneh.
Učinek traku je podoben učinku povoja. Ima podporni učinek na ligamente in zagotavlja večjo podporo in stabilnost. Vendar sam trak ne ščiti pred novim zasukom.
Trak lahko uporabite tudi, če začnete znova vaditi, potem ko bolečina in oteklina popustijo.
Kljub traku je treba paziti, da obremenitev ne bo pretežka, še posebej v prvih nekaj tednih, ker je treba stabilnost raztegnjenih ligamentov najprej obnoviti z lahkim treningom, preden se povrne odpornost in funkcionalnost začetne situacije.
Preberite več na temo: Kinesio trak
Trajanje raztezanja ligamenta
Če je stopalo prizaneseno in se ohladi takoj po raztezanju ligamenta in ne bo več stresa, zdravljenje ne sme trajati dlje kot dva tedna. Pomembno je, da je skup v tem času prizanesljiv in da se ne igra noben šport. Redno hlajenje in postavljanje stopala lahko pozitivno vpliva tudi na proces celjenja. Možne pa so običajne obremenitve, kot je hoja.
Če stopalo ni prizaneseno in začnete z vadbo prezgodaj, se simptomi raztezanja ligamentov lahko hitro vrnejo. Pogosto so še bolj izraziti kot takrat, ko so se prvič pojavili.
Šele ko bolečina in oteklina popustijo, lahko počasi znova začnete trenirati. Glede na obseg poškodbe je lahko gleženj po približno 6 tednih popolnoma prožen.
Koliko časa traja raztezanje ligamenta? Več si preberite tukaj.
anatomija
The zgornji gleženj nastane na eni strani iz kosti spodnjega dela noge in iz kosti stopala. Spodnja noga je sestavljena iz Golenice (Šin) in Fibula (Fibula), ki se ovijejo okoli kosti stopala kot nekakšna objemka in tako omogočijo možne gibe v stopalu.
Obstajajo tudi številne Trakoviki povezujejo in stabilizirajo spodnji del noge in stopala. Najpomembnejši bendi so t.i. Medialni kolateralni ligament na notranji strani Gleženj. Imenuje se tudi Delta pas določen.
Paščki so na zunanji strani Talofibularni prednji ligament, Zadnji talofibularni ligament kot tudi to Calcaneofibularni ligament. Vsi trakovi povzročajo oboje Plantarna fleksija kot tudi Plantarni podaljšek stabilna je možna. Imajo tudi učinek, da se stopalo stopala ohrani v svoji dejanski obliki in tako lahko vzdržuje statiko človeškega telesa. Zaradi svoje strukture in doslednosti se trakovi lahko raztezajo le v omejenem obsegu. Če je presežena največja točka razširitve, se to zgodi Raztrgan ali raztrgan.
