Pravilna nega kože

Splošno

Koža je največji izločevalni organ pri ljudeh in zato koža pogosto odraža, kaj se dogaja v telesu.

Preberite tudi: Prava nega kože za moške

pomanjkanje spanja, nezdrava prehrana (veliko maščob, mesa, sladkorja, kofeina), malo Šport in malo svežega zraka negativno vplivajo na naše telesne funkcije in se tako kažejo tudi na naši koži. Koža bo bleda, siva, zguban, šepati, lažje pordeli, nepravilno, suha ali mastna, nečisti, velike pore. Poleg tega jih je še več vrečke za oči, ker je koža pod očmi še posebej tanka in ima slabo oksigenirana (oksigenirana kri) skozenj viden modrikast sijaj.

Osnove nege kože

Zaradi tega je prvi korak dobre nege kože naslednji idealni pogoji skrbeti:

• vsaj 7 ur spat na noč, če je mogoče enako pred spanjem (da se telo lahko prilagodi)
• na dan 2 - 3 litre vode ali nesladkan zeliščni čaj piti
• če je možno 3-krat na teden vsaj 30 minut vadbe (če je mogoče na svežem zraku)
• uravnotežena prehrana s veliko zelenjave in sadje, z nizkim sladkorjem, mesom, mlekom in žitnimi izdelki.

Če se teh temeljev v grobem držijo, je mogoče več pozornosti nameniti negi kože, zlasti za popolno nego kože.

Določite tip kože

To bodo tipi kože

• "Zrela koža"
• "suha koža"
• "Občutljiva / občutljiva koža"
• "normalna koža"
• "Kombinirana koža" in
• Razlikujemo med „mastno / nečisto kožo“.

Z leti so delitve postale vse lepše in lepše, saj kozmetična industrija skrbi za prizadete, ki skrbijo za svojo kožo na idealen način, veliko dobička.
Za določitev lastnega tipa kože si obraz očistimo z najbolj nevtralnim losionom za umivanje obraza, ki mora vsebovati čim manj dišav in imeti tudi malo negovalnih ali drugih lastnosti.
Obraz, nežno posušen, potem v miru ostane brez ličil (brez tonika, brez kreme!). V naslednji uri se bo koža pokazala v svoji normalni funkciji:

Zrela koža

Zrela koža se pokaže pri ljudeh od približno 40 let naprej, zaznamujejo jo občutek napetosti, gub in možnih suhih predelov. Nima mastnega sijaja in običajno nima madežev, kot so mozolji. Zrela koža kot nega potrebuje kakovostna olja in vlago.

Suha koža

Tudi suha koža je tesna, srbeča, lahko je rdeča in kaže majhne luske kože. Tudi tu so kakovostna olja in vlaga navedena kot skrb.

Občutljiva / občutljiva koža

Občutljiva koža občutljivo reagira na dišave in podobno, hitro se obarva, pogosto pokaže rdeče lise, srbi in se zdi na splošno nemirna. Občutljiva koža mora biti skrbno oskrbljena z zadostno količino vlage.

Normalna koža

Težko katera koli ženska svojo kožo ne opisuje kot "normalno", zato jo vse manj kozmetičnih podjetij uporablja kot ločen izraz. Običajna koža se ne raztegne, pokaže komaj kaj nečistoč, je fino poredana, ne kaže odvečnega sijaja in samo gub, ki ustrezajo starosti. Ustreza "sanjski koži". Potrebna je majhna previdnost, saj uravnotežena barva ne sme biti po nepotrebnem neuravnotežena. Lahka krema je idealna.

Kombinirana koža

Kombinirana koža ima veliko vrst kože: na licih je tesna ali je občutljiva. Koža obrazov je suha in potrebuje vlago. V nasprotju s tem je koža v tako imenovani "T-coni" (čelo, nos, brada = T-oblika) mastna, sijoča, nečista in s povečanimi porami, v katerih se pogosto oblikujejo ogrci.
Je najpogostejši tip kože med 15. in 30. letom starosti. Za kombinirano kožo je treba T-cono navlažiti, suhe obraze pa navlažiti z maščobo, ki pa jo lahko nadomestimo z vlažilno nego nekaterih ljudi, ki jo nato nanesemo na celoten obraz.

Mastna koža

Po zgoraj opisanem testu se mastna vrsta kože po zelo kratkem času sveti po obrazu, saj je povečana proizvodnja seruma s pomočjo lojnic v obrazu. Ta prekomerna proizvodnja običajno vodi do zamašitve razširjenih kožnih por in s tem do komedonov (ogrcev), ki se lahko razvijejo v mozolje in vnetja kože, ki se nato razširijo po celotnem obrazu. Preberite tudi o tem: Zamašen sebum - kaj storiti?
Ta polt je pogosto osnova kožnih obolenj, zaradi večje pogostosti vnetij v kožnih poreh pa jih imenujemo "razbeljena koža".

Preberite več o temi: Mastna koža in mozolji

Tip mastne kože se lahko razvije tudi z agresivnim čiščenjem kože z močnimi detergenti za razmaščevanje in tonikom obraza z alkoholom, če telo zaman skuša nadomestiti to stalno razmaščevanje kože. Pogosto sprememba nege kože in nočno nežno mazanje kože s čistimi rastlinskimi olji (na primer mandljevim, grozdnim semenom, jojobo ali arganovim oljem) lahko privede do bistvenega izboljšanja.
Pri mastni koži je treba skrbno preučiti prejšnjo rutino nege. Zgoraj omenjeno nočno olje je nato možno spremeniti, medtem ko se čez dan nanesejo vlažilni geli / serumi brez bogatih negovalnih snovi.

Več o tej temi si preberite na: Tip kože

Sistematična nega kože na obrazu

Izpostavljena je sistematična nega kože redno čiščenje in vzdrževanje skupaj. Tu je koža prilagojena posameznim potrebam vlažnost in ali kakovostne maščobe (Olje) pod pogojem.
Čiščenje poteka neposredno zjutraj po vstajanju in zvečer pred spanjem z nežnimi možnimi Čistilno mleko za obraz. Ker se sodobne kozmetične blagovne znamke pogosto osredotočajo na obetavno embalažo in imena blagovnih znamk, je pomembno, da jih imamo sestavine skrbno preverjeno za vsak posamezen izdelek. Običajno je izbira iz Naravna kozmetika Veliko bolj blagodejno deluje na kožo, saj so snovi, ki jih vsebuje, najbolj podobne naravnim sestavinam kože in jih ne dražijo po nepotrebnem.

Kreme naj bi brez umetnih maščob in celo brez silikona vsebujejo, ker imajo zelo gladek učinek na koži brez skrbnega učinka in tako, da je koža le prekrita. Zaradi tega je neobčutljiv za nego snovi, zato pride suhost ali Mozolji skozi umetno zamašene pore. Naravna olja (npr Mandljevo, grozdno seme, jojoba ali arganovo olje) ali Maščobe (npr karitejevo maslo), po drugi strani pa trajnostno skrbijo za celice kože obraza Dopolnjenosttako da je koža vsakodnevno izpostavljena prah, smog, Izpostavljenost sončni svetlobi, itd lahko zdržijo bolje, ne da bi se izsušile in ne bi po nepotrebnem nastale gubice.

Presnova preko kože je potem tudi boljša možna, tako da razstrupljanje telesa lahko poteka dovolj. Obstaja mnenje, da blokirano izločanje skozi kožo vodi v notranje nelagodje, kot v skrajnih primerih Rak želodca / črevesja lahko vodi. Zaradi tega je treba imeti v mislih metabolizem kot celoto in kože ne smete "prekriti" z umetnimi snovmi, da bi zagotovili ustrezno kroženje presnovnih produktov.

Ker je tonik za obraz v nasprotju s tistimi, ki so pogosto na voljo v trgovinah alkoholik Izdelki naravnih sredstev kot so Rožna voda (na voljo v lekarnah) ali domače Črni čaj (Pustite strmo 10 minut, v čistem kozarcu lahko hranite približno 1 teden).

Po novih spoznanjih Aloe vera in Hialuronska kislina za dobro Prodiranje vlage kožo, zato je ta mešanica idealna za Kombinirana koža ali mastna / pordela koža, pa tudi kot dodatno vzdrževanje občutljiva / občutljiva koža, sušilna ali zrela koža se lahko uporablja kot tudi za normalna koža je idealno uporabno. V trgovini so kozmetični izdelki s temi sestavinami pogosto posledica drugih sestavin. "onesnaženo"In poleg tega so tudi laži cena do zdaj zelo visoko, tako da lahko sestavine tudi sami mešate. Paziti je treba, da je vseeno čisto konzerviran sok aloe vere deluje tako, da ima končni izdelek zadosten rok trajanja. S hialuronsko kislino, med nižja molekulska teža, srednje molekulska teža in visoka molekulska teža Hijaluronska kislina diferencirana: Mešanica nizkomolekularna in srednje molekularna hialuronska kislina rezultati po novem znanju najboljši Gel mix za vsakodnevno nego obraza, po nekaterih izkušnjah pa ga lahko po potrebi tudi spreminjamo individualno.

Vedno je treba paziti, da kože ne boste preveč oskrbeli s preveč bogatimi kremami in kozmetiko. V nasprotnem primeru se lahko zgodi, da kožne celice ustavijo dejansko delovanje, in sicer kožo oskrbujejo s potrebnimi maščobami. To se ponavadi manifestira v enem Izpuščaj okoli ust, t.i. perioralni dermatitis.

Nega kože telesa

The Osebna higiena se zelo razlikuje od nege kože obraza, saj je koža na telesu nujna debelejši kot nežna koža obraza in je zato manj podvržena nihanjem. Ne vidite trenutnega stanja kože na telesu Skupna telesna presnova in ni razlike med različnimi tipi kože.
Iz tega razloga je manj pozornosti namenjene negi kože telesa kot negi kože obraza.

Čiščenje kože telesa:
Tu je pomembno, da dnevni znoj se redno opere, plašč kože z zaščitno kislino ni pa po nepotrebnem uničen. Tipični "Vonj znoja„Ne izhaja iz samega znoja, temveč iz njegovega razkroja bakterije. V skladu s tem je treba vsakodnevno očistiti predele telesa, kjer se najpogosteje pojavi znoj. Ti vključujejo Pazduhe, kot tudi Stopala, delno the premakniti, pa tudi Regija dojk in spolovil.
Vsakodnevno čiščenje je najlažje z jutranji tuš, med toda, ko je to mogoče vlažilni geli za tuširanje biti spoštovan in agresivni čistilni izdelki se je treba izogibati.
To je potem, a po potrebi samo proti večeru Losjon možna koža telesa. To je pogosto bolj prijetno, ker zvečer po nanosu losjona noben negovalni izdelek ne obleče vsakodnevna oblačila in se ti ne prilegajo telesu.

Nega kože telesa:
Katero kremo telo najbolje prenaša, je treba preizkusiti. Pomembno pa je biti pozoren tudi na izbor tukaj naravne sestavine, ker koža telesa sodeluje tudi v velikem delu metabolizma v telesu in je zaradi tega ne bi smeli "prilepiti". Silikoni in umetne maščobe zato se je treba tudi tukaj izogibati. Naravna kozmetika ali nekaj Izdelki za nego dojenčkov najbolj zanesljivo izpolnjujejo ta merila za nego kože.

Nega rok in nog

Del sodobne družbe je tudi skrbno nego rok in nog, ki imajo posebne zahteve zaradi neizmernega dnevnega stresa.
Poleg tega sta možni manikura in pedikura, kar lahko storite v najpreprostejši obliki doma.

Koža in tudi nohti rok in nog se obremenjujejo z vsakodnevnim delom in tekom, pogostim umivanjem rok in nošenjem tesnih čevljev. Nega teh območij mora biti zato predvsem obnavljanje lipidov, da lahko debelejša koža rok in nog kljubuje njenim dnevnim potrebam.

Najlažji način za zagotovitev ustrezne nege je, da kremo skrbno nanašate po umivanju in pred spanjem, da se lahko kreme dovolj razvijejo in obnovijo stresna področja. Ker so roke in noge predvsem območja, ki so izpostavljena stalnemu stresu, so silikoni in umetne maščobe tukaj manj škodljivi in ​​včasih lahko zagotovijo prijetno mazanje. Če pride do posebej močne keratinizacije stopal, redna kopel za stopala (po možnosti z dodatkom svežih limoninih klinov) in poznejše skrbno vstavljanje ohlapnega kalusa, da bodo lahko negovalne snovi v kremah spet dobro delovale.
Več o tej temi najdete pod: Nega stopal