Lordosis
Značilne oblike hrbtenice
Hrbtenica ima dva obrata, ki se obrneta od enega in dva obrata proti enemu (ko gledalec gleda v hrbet nekoga drugega). Če gledamo s strani, to približno ustreza obliki 2. Odseki hrbtenice, ki se oddaljijo od opazovalca, se imenujejo lordoza, odseki, ki so obrnjeni proti njemu, pa kot kifoza.
The Splošna oblika hrbtenice ustreza a Lordoza v predelu vratu (Lordoza vratu), en Kifoza v prsih (Kifoza dojk) in spet eno Lordoza v območju vitalnih vretenc (Lumbalna lordoza).Na koncu je še ena majhna kifoza, t.i. Sakralna cifoza naprej. Kifoza ustreza eni Konkavno vrtenje, medtem ko se imenuje tudi lordoza Konveksno vrtenje lahko označuje.
Lordosis
The druga najpogostejša slaba drža je pretirano Lordosis v ledvenem predelu. Pogovorno se imenuje tudi Votel nazaj določen.
Ponazoritev lordoze in hiperlordoze
Lordoza in hiperlordoza
(Ukrivljenosti
Hrbtenica)
- Cervikalna hrbtenica (vratna hrbtenica)
Lordoza vratu
(Lordoza materničnega vratu) - Torakalna hrbtenica (BWS)
Kifoza dojk
(Torakalna hifoza) - Lumbalna hrbtenica (ledvena hrbtenica)
Lumbalna lordoza
(Lumballordoza) - Sakralna hrbtenica
ali. Sacrum
Sakralna kifoza
(Sakralna cifoza)
A - normalna lordoza (zelena)
B - hiperlordoza (rdeča)
znan kot votel hrbet
Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije
vzroki
S pogosto sedeče osebe in ob Ljudje z napeto ravno držo (všeč npr. je tako s plesalci ali kolesarji) Prihaja do izrazita lordoza.
V skoraj vseh primerih obstajajo lordoze v Življenjska hrbtenica. Tudi tukaj se poslabšanje pojavi razmeroma hitro.
Lordose običajno ne operirajo tako pogosto kot kifozo. Zaradi globokega sedeža lordoze ponavadi pride le Izjemni primeri nevroloških simptomov.
Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?
Z veseljem bi vam svetoval!
Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)
Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.
Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.
Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.
Najdete me v:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert
terapija
Obstaja veliko različnih načinov, kako popraviti povečano lordozo, kot je posebno usposabljanje, vadba drže ali hrbta, delo s fizioterapevti ali fitnesom.
Glavna težava, ki vodi do votlega hrbta, je v večini primerov ena močna napetost v mišicah fleksorjev kolka (glej: Iliopsoas) in des Zadnji podaljšek ob istem času Slabost trebušnih in glutealnih mišic.
Večina votlih hrbtov je posledica tega nesorazmerja. Ponovno uravnovešanje tega neravnovesja je dolgotrajen postopek, ki ga pogosto ubadajo s slabo držo, ki je trenirana že leta in se počuti "normalno".
Po vsaki korekciji drže od zunaj sledi impulz za prehod na staro, navajeno držo. Zlasti na začetku mora biti drža hrbta vedno znova preverjeno tako da obstaja realna možnost popravljanja votlega hrbta.
profilaksa
Votel hrbet je mogoče preprečiti in to zelo priporočamo!
Če želite to narediti, je dovolj čez dan pogosto menjajte držo. Kdor veliko sedi, naj vstane, kdor veliko stoji, naj malo hodi naokoli. Ti preprosti koraki so dober prvi korak.
Poleg tega bi morali vedno imeti a dobra, pokončna drža Bodite pozorni: ramena se rahlo potegnejo nazaj in navzdol ("stran od ušes"), prsni koš pa malo naprej, trebuh in zadnjica - in po možnosti medenična dna - aktivno napenjata in stabilizirata hrbtenico.
Če ti ukrepi ne zadostujejo, lahko uporabite poseben Nazaj šola biti kombinirani. Na teh tečajih, ki jih pogosto financirajo zdravstvene zavarovalnice, je hrbet posebej treniran z namenom izboljšanja drže in zmanjšanja bolečine.
Poleg tega ali namesto tega lahko intenzivno treniranje mišic v jedru telesa (zlasti trebuha, hrbta in zadnjice) pomaga pri preprečevanju votlega hrbta. A stabilen trup je ne le bolj učinkovit na splošno, ampak tudi zagotavlja dobro držo in preprečuje prevrnitev v votel hrbet.
Upoštevanje teh ukrepov je na začetku lahko zelo naporno. Toda izvajanje je čez nekaj časa tako naravno in običajno, da vam sploh ni treba več razmišljati in želite intuitivno razbremeniti hrbet.
