Gargle s slano vodo - tako je narejeno!

uvod

Že stoletja se ljudje grlijo s slano vodo, če trpijo zaradi vnetja v grlu ali prehlada. Naredi, da sluznica nabrekne in pomirja bolečino. Slana voda je zato zdravilna, protivnetna in antibakterijska. Ti učinki soli pogosto vodijo tudi zdravnike in farmacevte, da bolniku priporočajo grgranje slane vode. Vsakdo lahko to domače zdravilo naredi enostavno in poceni.

Priprava slane vode

Preden lahko grgrate s slano vodo, pripravite solno raztopino. Sestavljen je iz soli in vode. Ta mešanica, v kateri so sestavine med seboj v posebnem razmerju, je znana tudi kot slanica.

Za raztopino je priporočljivo uporabljati čisto in kakovostno sol, bogato z minerali. Lahko se uporablja morska sol ali kamnita sol (na primer himalajska sol). Zaradi svoje kristalne oblike morska sol ne potrebuje umetno dodanega sredstva za sproščanje. Zaradi tega je še posebej dragocena.
Jodirana sol ali namizna sol je manj priporočljiva. Sol se raztopi v pitni vodi, ki naj bo mlačna. Le v raztopljeni obliki lahko v celoti razvije svoje zdravilne moči.

Koliko soli potrebujete?

Za solno vodo za grgranje potrebujete sol in vodo. Ta mešanica daje slanico. Izdelava je zelo enostavna in enostavna. Najbolje je, da uporabite mlačno vodo, ki je primerna tudi za pitje, in kakovostno sol.

Na vsakih 250 mililitrov vode je približno pol čajne žličke soli. Sol se lahko z mešanjem raztopi v vodi in nastane slanica.

Fiziološka raztopina kupiti

Za grgranje s slano vodo potrebujete le mešanico soli in vode. Prava sol za pripravo slanice je na voljo tako v lekarni kot v dobro založeni trgovini z živili. Če gre za izdelek iz lekarne, je na embalaži običajno na voljo natančne količine (mešalno razmerje) soli in vode.

Uporaba slane vode

Najbolj znana in najpogostejša uporaba grgranja s slano vodo je pri vnetem grlu (običajno v primeru prehlada). Sol ima antibakterijski, dezinfekcijski, analgetični, dekongestivni in protivnetni učinek. Vlaži tudi suho in razdraženo sluznico v ustih in grlu ter tako podpira proces celjenja.

Zaradi teh lastnosti soli so številna druga področja uporabe. Grgranje s slano vodo se priporoča tudi pri hripavosti ali težavah pri požiranju. Drugi klasični očitki, ki jih lahko olajšamo z uživanjem slane vode, so kašelj in praskajoče grlo.

Priporočljivo je tudi pri vnetjih. Sem spadajo vneto grlo, tonzilitis, laringitis ali bronhitis. Poleg tega naj bi pomagal tudi z mandljevimi kamni.

Ne gre pozabiti tudi čistilnega učinka soli. Zato je grgranje zelo priljubljeno tudi pri ustni in zobni higieni in negi. Lahko pomaga celo pri slabem zadahu. Grgovanje s slano vodo lahko izboljša tudi krvavitev dlesni ali vnetje dlesni.

tudi prebrati: Tako zdravimo prehlad

proti slabemu zadahu

Solna garga se še posebej pogosto uporablja za vneto grlo. Vendar pa je veliko več zdravstvenih težav, ki se jih lahko lajšajo.
Sem spada tudi slab zadah. Sladko grlo lahko izboljša slab zadah, vendar tega ni treba. To je zato, ker ima lahko slab zadah veliko različnih vzrokov, pri čemer jim slana voda ne more pomagati.
Slab zadah lahko povzročijo na primer gnili zobje ali težave v prebavilih.

Če pa slab zadah povzroči običajna bakterijska flora v ustih, ki jo zmanjša slana voda, lahko grgranje zelo dobro pomaga. Če pa slana vodna gargla ne nudi želenega olajšanja, je priporočljivo, da se obrnete na zdravnika ali zobozdravnika.

Preberite v nadaljevanju: Kako se uspešno boriti proti slabemu zadahu

Ali slana voda ima izkašljevalni učinek?

Sol ima ne le antibakterijski, dekongestivni in protivnetni učinek na sluznici, ima tudi izkašljevalni učinek.

Vlaži sluznico, ki jo na primer prehladi več ne optimalno vlaži in se ne more več braniti pred bakterijami in virusi. To vlaženje podpira delovanje sluznice.

Poleg tega ima sol čistilni in prekrvavitveni učinek na sluznici. To vodi tudi do raztapljanja in odstranjevanja sluzi.

Uporaba: Kako grli?

Pri uporabi solne vode za grgranje upoštevajte, da se mora sol v vodi popolnoma raztopiti.

Za grgranje si popijte požirek raztopine grgle v usta, ne da bi ga pogoltnili. Nagnite glavo nazaj in pustite, da raztopina teče po vrhu grla. Da ne pride v želodec ali še huje, pljuča, izdihnete skozi usta. To ustvarja mehurčke in značilen zvok. Lahko pustite, da raztopina teče po grlu čim globlje, ne da bi pogoltnili.

Po grgranju se tekočina ne pogoltne, ampak izpljune in se ne uporabi več. Nekaj slane vode lahko nekaj dni grgatete.

Kako dolgo naj grgate s slano vodo?

Grgovanje s slano vodo ni dolgotrajna zadeva. Moral bi grbati s slano vodo približno minuto do približno tri minute. Kako dolgo traja nekaj minut, je malo odvisno od tega, kako enostavno je grgranje različnih ljudi.
Na splošno je bolj smiselno grliti kratke časovne intervale pogosteje na dan kot enkrat ali dvakrat, vendar zelo dolgo.

Kako pogosto morate grgati s slano vodo?

Kako pogosto naj se grli s slano vodo, je v celoti odvisno od potreb posameznika. Zato na splošno ni mogoče natančno podati izjave.

V primeru akutnega prehlada pa je priporočljivo, da ga solite s slano vodo vsaj trikrat na dan. Če je potrebno, lahko to podaljšate tudi na vsake 2-3 ure, tako da pridete približno 6-8 krat na dan. Priporočljivo je biti pozoren na to, kako telo reagira na grgranje s slano vodo in temu primerno prilagodite frekvenco.

Ali je treba biti pozoren na neželene učinke?

Pri grgranju s slano vodo je na splošno pomembno, da ne zaužijete nobene solne raztopine. Slana voda v majhnih količinah ni škodljiva za zdravje, vendar je ne smemo zaužiti preveč.

Preveč soli udari v želodec in lahko privede do slabosti in bruhanja. Poleg tega preveč soli dolgoročno poškoduje ledvice in poruši vodno ravnovesje celic. Pomembno je tudi zagotoviti, da se ne zadušite. To bi pomenilo, da je slana voda vstopila v pljuča. Zato je pomembno, da se ob grgranju osredotočite in se ne motite.

Če že imate zelo močno in boleče vnetje v grlu ali grlu, lahko grgranje s slano vodo še bolj draži sluznico. To je potem opazno kot močan pekoč občutek. Če pride do tega neželenega učinka, grgranje morda ni priporočljivo.

Nadomestne gargle za slano vodo

Obstaja več alternativ grgljanju s slano vodo. Na primer, lahko grgate ali samo pijete čaj.

Še posebej priporočljiv je žajbljev čaj. Določene sestavine žajblja zavirajo rast bakterij, imajo razkužilen učinek in imajo lahko celo pomirjujoč učinek na sluznici.

Zelo primeren je tudi timijanov čaj. Timijan ima pomirjujoč učinek tudi na sluznici in jih tudi ohranja vlažne.

Drug čaj, ki je koristen za vneto grlo, je ingverjev čaj. Ingver ima tudi protivnetne in protibolečinske sestavine.

Poleg čajev lahko obkladki pomagajo tudi obkladki. Obloga iz kvarke ima na primer ohlajevalni, dekongestivni in protivnetni učinek. To lahko privede do lajšanja bolečine.
Ali pa zaupate v tablete za lajšanje bolečin, ki naj bi pomagale proti vnetemu grlu.

Morda vas zanima tudi: Domača zdravila za vneto grlo