Dirkaško srce, ki ga povzroča stres

uvod

Palpitacije lahko sproži stres in je opozorilni znak, da je treba stres zmanjšati. Dirkaško srce nastane kot del običajne stresne reakcije in je samo po sebi neškodljivo, dokler ne traja dolgo.
Preveriti ga je mogoče na fizičnem pregledu pri zdravniku, EKG in krvni test. Izključiti je treba, da se palpitacije pojavijo kot srčna aritmija in ne le med stresom. Če srce strese skozi stres, je najboljša terapija izogibanje pretirano stresnim situacijam.

Opredelitev

Srce običajno bije približno 60 do 80 utripov na minuto, torej v povprečju približno enkrat na sekundo. Če srce bije hitreje, to je preko 80 ali celo 100 utripov, je lahko za zadevno osebo zelo neprijetno. Ta proces se v medicinski terminologiji imenuje palpitacije Tahikardija. Palpitacije lahko gredo skozi različne okoliščine vstati - kot naravni odziv na nekaj ali skozi različne bolezni. Ena naravna okoliščina, zaradi katere vam lahko srce zelo hitro bije, je stres. To je del odziva telesa na kompleksni odziv na stres. Čeprav se reakcija lahko pojavi pri vsakem, lahko dirkaško srce za nekatere postane breme - še posebej, če ste nenehno pod stresom in srce nenehno bije.

vzroki

Stresna reakcija je reakcija telesa na stresno situacijo, ki naj bi za kratek čas povečala telesno energijo in ljudem omogočila boljše delovanje. Aktiviran je simpatični živčni sistem, del tako imenovanega vegetativnega živčnega sistema, ki ga ni mogoče zavestno nadzorovati in ki nadzoruje globoko zasidrane, notranje funkcije. V kameni dobi naj bi to ljudem omogočilo boj ali beg - danes nam omogoča hitro obvladovanje nalog v službi ali doseganje vrhunskih rezultatov v športu. Stresna reakcija sprošča različne sesalne snovi in ​​hormone, kot so adrenalin, noradrenalin ali kortizol, ki so med drugim odgovorni za različne učinke stresa na telo. Stres, na primer, uravnava presnovo, mišice postanejo učinkovitejše, dihanje se pospeši in zenice postanejo večje.

Stresna reakcija vpliva tudi na srčno-žilni sistem: krvne žile blizu srca se zožijo in srce začne hitreje bijeti. S srčnim dirkanjem telo poskuša izboljšati oskrbo s kisikom in hranili. Dirkajoče srce je pravzaprav normalna reakcija telesa na stres. Če je človek nenehno pod stresom, to po eni strani morda ne bo težava, po drugi pa lahko postane tudi resno breme, na primer, če se vam zdi srčni utrip povečan. Temu pravimo palpitacije. Nekateri se s stresom spopadajo bolje kot drugi, zato se palpitacije ne kažejo kot problematična simptomatologija pri vsaki osebi, ki je pogosto pod stresom. Resnost simptomov pa se razlikuje od osebe do osebe.

Več informacij o tem lahko preberete tukaj

• stres
• Palpitacije povzročajo
• Visok srčni utrip v mirovanju

Je to nevarno?

Ali je dirkaško srce v stresu nevarno, je odvisno od njih stanje naprej. Obstajajo običajne stresne situacije, v katerih je pospeševanje srčnega utripa povsem normalno in pomaga telesu, da se spoprime s potrebnimi zmogljivostmi. A to so predvsem fizične zahteve. Hitro bitje srca ali celo dirkaško srce nikomur ne pomaga, da bi bolje delal za mizo, zato je tudi pokazatelj enega morebitne pretirane zahteve. Skoraj vsi doživljajo stresne faze pri svojem delu, v katerih se počutijo neprijetno. Vendar to ne bi smelo postati normalno. Če se boste izzvali zdaj in potem, lahko izboljšate svoje sposobnosti, vendar so stalne pretirane zahteve kontraproduktivne. Ko je stres povezan s palpitacijami srca se pojavlja znova in znova ali srčni utrip na splošno pospeši v vsaki situaciji, je treba ukrepati in posegati. V tem pogledu sta obseg povečanja frekvence in pogostnosti pomembna ukrepa za nevarnost, da bi dirkaško srce povzročilo stres. V primeru ekstremnih nihanj frekvence in velikega števila dogodkov ne obstaja le nevarnost za duševno, temveč tudi za fizično počutje. Če pa ste odgovorni s svojim lastne omejitve obide in jih tudi spoštuje, je tudi takšna ali drugačna stresna situacija ni nevaren.

Možni drugi simptomi

Lahko skozi dirkaško srce različni drugi simptomi da se sproži. Ker se telo aktivira pod stresom, se ne pospeši samo srčni utrip, ampak tudi dihanje. Ti dve vitalni funkciji sta tesno povezani in se medsebojno uravnavata. Pospešen srčni utrip, ne glede na to, kaj ga je povzročilo, naravno povzroči Dihanje se je stopnjevalo.

Drug simptom so tako imenovane palpitacije. Beseda samo opisuje, da bolnik zaznava nenormalno gibanje srca. Če srčnega utripa sicer praktično ne čutite, lahko dirkaško srce povzroči, da je gibanje zaznano kot posebej intenzivno ali nepravilno. V okviru takšnih občutkov ni redko, da se pojavijo anksioznost ali celo napadi panike, saj se takoj pojavi misel, da lahko pride do srčne bolezni. Tudi če je to malo verjetno, ker so se občutki pojavili v stresni situaciji, medicinska ocena lahko zadevno osebo prepriča. Drugi spremljajoči simptomi dirkaškega srca se lahko razlikujejo od bolnika do bolnika, vendar pogosto vključujejo splošne simptome, kot so potenje, slabost, omotica, povečano uriniranje in v redkih primerih oslabljena zavest do napadov omedlevice. Če je prizadeta zavest, je treba izvesti zdravniški pregled, da bi izključili druge vzroke.

strah

Anksioznost je eden od spremljajočih simptomov, ki se lahko pri stresnih situacijah pojavi pri dirkaškem srcu. Strah je občutekki ga spremljajo različne fizične reakcije. Torej v prvi vrsti ne gre za fizični, temveč za psihološki simptom. Če ima oseba pod stresom hiter srčni utrip, je to za zadevno osebo lahko zelo zastrašujoče. Je neznan občutek in strah pred srčnimi boleznimi je razširjen med prebivalstvom. Ko opazimo, da s srcem nekaj ni v redu, pri večini ljudi privede do negativnih občutkov, če ne celo negativnih panika. Nastala tesnoba lahko privede do dodatnih simptomov, ki brez nje ne bi nastali. Simptomi se delno prekrivajo s spremljajočimi simptomi, ki jih lahko sproži tudi dirkaško srce, zato je diferenciacija lahko zelo zapletena. Anksioznost lahko povzroči zasoplost in zasoplost, tresenje, slabost, omotičnost in vse vrste drugih telesnih odzivov.

Pomemben nasvet, ko se v stresnih situacijah spopadate z dirkaškim srcem, je ostati miren. To težavo napade neposredno na temelj in dejansko pomeni samo eno stvar: stres je treba zmanjšati.

Zasoplost

Kratko sapo se lahko pojavi kot dodaten simptom, ko srce srka. Težava gre torej ne iz pljuč, vendar od nadzora diha. Kot odgovor na pospešen srčni utrip, ki je običajno povezan s povečano telesno aktivnostjo, človeško telo tudi diha intenzivneje. bo globlje in hitrejeza zagotovitev oskrbe s kisikom se kljub povečanemu srčnem utripu nadaljuje. Tudi tu lahko anksioznost igra pomembno vlogo pri dirkaškem srcu, ki je povezano s stresom, in tudi pospeši dihanje. Zadevna oseba vse bolj prihaja v stanje Hiperventilacija. S hiperventilacijo je dihanje zelo globoko in predvsem zelo hitro. Izdihne se veliko ogljikovega dioksida, ki moti kislinsko-bazno ravnovesje v krvi. Lahko tudi Parazitski občutki in tresenje, mišični krči ali zasoplost, pa tudi vodijo do različnih drugih simptomov. Ko se dihanje normalizira, se te navadno zmanjšajo.

Več informacij o tem lahko preberete tukaj Hiperventilacija

Drhti

Nekateri ljudje pod stresom začnejo tresti. Po eni strani je to mogoče storiti s sistemom vznemirjenje sorodni, tj. psihološkega izvora ali fizičnega simptoma. Če se pojavijo stresi, povezani s stresom, se postopoma poslabša Krvna oskrba na koncu žilnega sistema, to je v bolj oddaljenih kapilarah, predvsem rokah in nogah. Zmanjšana oskrba ni tako slaba, da bi poškodovala tkivo. Prav zares utrudi mišice hitreje in zmogljivost se zmanjša. Roke in prsti začnejo trepetati, počutijo se kot maslo in jih ni več mogoče pravilno uporabljati. To lahko velja tudi za stopala in noge, zato se morate hitro usesti, če opazite ustrezno stanje. Tremor je običajno akutni simptom naj izginejo po fazi sprostitve.

Več informacij o tej temi najdete tukaj Roke se tresejo

slabost

Navzea je lahko simptom dirkajočega srca pod stresom. Ni redkost psiha Tu je pomembna sestavina, saj strah tudi v mnogih primerih vodi do slabo počutja. Koristno je, da začnete z malo slabosti, če ne boste imeli dirkalnega srca da pride počivat in globoko vdihnite. A Kozarec hladne vode Pitje med sedenjem ne more pomagati samo proti slabosti, ampak tudi proti palpitacijam, povezanim s stresom. Če je dirkaško srce tako močno, da se dotok krvi zmanjša, se lahko pojavi tudi slabost. To je običajno povezano z drugimi znaki, kot so omotica ali tresenje. Pomaga olajšati svoje delo srcu sedi ali v najboljšem primeru leži. V vodoravnem položaju srcu ni več treba narediti toliko dela, da črpa kri po telesu. Plus, ležanje ima eno sproščujoč vidikkar pozitivno vpliva na psiho in lahko umirja stresno reakcijo.

motnje spanja

Spodaj stalna izpostavljenost stresu lahko nastanejo motnje spanja. Ti so različnega izvora in po eni strani so lahko odvisni od psiha in na drugi strani od telo izvirajo. Stres povzroča psihični nemir, ki se čez nekaj časa ne ustavi, tudi če se stresna situacija pusti. Psiha vpliva tudi na naše vedenje spanja in ga lahko bistveno poslabša. Vsebuje stalen stres in če je to privedlo do trajnih, to je kroničnih palpitacij, tudi to lahko motene faze spanja voditi. Spet ima vidik podhranjenosti vodilno vlogo. Med spanjem se srčni utrip in možgani rahlo oskrbijo s krvjo. Ta pogoj lahko privede do a Odgovor budnosti vodijo k stimuliranju telesa in povečanju delovanja srca.

Več informacij o tem lahko preberete tukaj motnje spanja

Trajanje srčnega dirkanja

Ko srce trka skozi stres, zaznavno dirkaško srce traja ponavadi le nekaj minut naprej. Ampak tudi Vrsta pojava igra ključno vlogo. Udarci srce napadi podobni v stresnih situacijah nadalje lahko privede do faz, krajših od minute, pa tudi do napadov, ki trajajo nekaj minut. Te oblike srčne rase so ni tako kritičen. V skrajnih primerih lahko traja več ur, vendar je to običajno treba preprečiti z obiskom zdravnika. Udarci srce kronična, tj. stalna, naprej, obstajata tudi dve obliki: ponavljajoča se in trajna. S kronično ponavljajočimi se palpitacijami se zgodi večkrat do srčnega utripa podobnega napadu. Pri kronični trajni tahikardiji srce bije vedno pospešeno. Še posebej so kronične oblike, ki so povezane z dolgim ​​trajanjem nevarno za zadevno osebo in jo je treba obravnavati in se boriti po njenem izvoru, saj so izraz Srčne aritmije lahko bi bilo.

Posebne situacije

Običajno se pojavijo stresi, povezani s stresom samo v stresnih situacijah naprej. Obstajajo pa tudi posebne situacije, v katerih se lahko pojavijo palpitacije, npr. med nosečnostjo ali ponoči.

Med delom

Na vprašanje, v kakšni situaciji se počutijo stresni, bi verjetno mnogi umrli službo določite. Pri delu morajo vsi opravljati naloge, ki jih je običajno treba doseči v določenem časovnem obdobju. Pojavijo se bolj ali manj stresne situacije, ki vplivajo na zadevne ljudi imajo različne učinke. Medtem ko se nekateri v službi mirno spopadajo s težavami in tam puščajo težave po delu, pa drugi težave z dela domov odnesejo s seboj in so zato še posebej nagnjeni k zdravstvene težave, povezane s stresom. Eden od simptomov, ki je lahko posledica stresa, je dirkaško srce.Če nenadoma dobite dirkaško srce v službi, v okoliščinah, ki potencialno niso fizično zahtevne, bi morali resno premisliti obstoječa delovna obremenitev stori. Poseg v sedanjem čezmernem povpraševanju je nujno potreben, ker srčni utrip negativno vpliva na telo in um ter ogroža zdravje in dobro počutje je. Lahko pomagam Tehnike sprostitve in obvladovanja stresa ali morda ambulantno psihoterapija, ki odgovarja na temeljno vprašanje, zakaj se tako zelo odzivate na stres. Delodajalec mora skrbeti tudi za zdravje svojih zaposlenih - vedno govorite, če se počutite preobremenjeni in se v nujnih primerih ne izogibajte bolniških odsotnosti.

Več informacij lahko preberete tukaj

• Sprostitev
• psihoterapija

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo se žensko telo spremeni. Pogoji za odraščajočega otroka bi morali biti idealni, tudi enega optimalna oskrba s krvjo velja. Da bi to naredili, telo proizvede več krvi, ki bi jo dojenček moral učinkoviteje oskrbovati. Kot del te spremembe lahko obstaja tudi a Pospeševanje srčnega utripa pridi. Pojavijo se lahko tudi faze z dirkaškim srcem, vendar so običajno neškodljiv. Predvsem pa mora biti bodoča mati pozorna, ali srce redno utripov. Če ne, je treba opraviti zdravniški pregled. Torej izvira iz splošnega porasta frekvence hitrejši srčni utrip v stresnih situacijahkar je za otroka predvsem neškodljivo. Večino časa se palpitacije upočasnijo Pomiritev. Povišan srčni utrip v mirovanju se lahko povrne tudi v normalno stanje, ko se telo navadi na nosečnost in spremembe, ki so povezane z njo. Samo ob skrajne stresne situacije Med nosečnostjo je lahko povečana nagnjenost k Prezgodnji porodi pridi.

Več informacij najdete tukaj Palpitacije med nosečnostjo

Nočno dirkaško srce

Rezultat je nočno dirkaško srce Prekomerno delo in stres v vsakdanjem življenju biti. Psiho obremenjujejo nenehne stresne situacije. Nekateri to zmorejo bolje, drugi manj dobro. Predvsem pa ljudje, ki si na primer s službo vzamejo težave s seboj, tudi v prostem času ne morejo dokončati ustrezne teme. Obremenitev, povezana s stresom tako se razširi tudi na obdobjato bi moralo biti sproščeno. Ponoči je treba telesne rezerve napolniti in informacije iz dneva obdelati. Če je v sobi nerešena težava, lahko to vpliva tudi na spalno telo. Nato se na primer pojavijo palpitacije, ki ostanejo neopažene ali povzročijo, da se zadevna oseba prebudi. Na ta način tudi nastajajo motnje spanja s stresom povezanih srcem. Če ste odtrgani od spanja in čutite bolj ali manj pospešen srčni utrip, lahko to privede tudi do strahu in panike. V teh situacijah je še posebej pomembno, da ostanete mirni in se poskušate umiriti. Tehnike sprostitve in dihanja lahko pri tem pomagajo. V bistvu takšne nočne prekinitve predstavljajo močno preobremenitev v vsakdanjem življenju in to bi zagotovo moralo biti jemati resno!

Več informacij o tej temi najdete tukaj Dirkajoče srce ponoči

diagnoza

Diagnosticiranje dirkalnega srca je razmeroma enostavno. Samo tisti Štetje srčnih utripov kar organ naredi v eni minuti. To lahko storite bodisi z dvema prstoma na zapestju ali z roko ali s stetoskopom na prsih. Glavno arterijo lahko čutimo tudi v vratu, vendar je to včasih težje kot pri drugih pristopih. Lahko pa: a Izdelan je bil elektrokardiogram (EKG) postati. Ta meri električne tokove, ki se pretakajo, ko srčne mišice stimuliramo z vsakim utripom. Pregled postane problematičen, če srčni utrip narašča samo v stresnih situacijah nastopi. Zdravnik težko ugotovi srčni utrip v pravih trenutkih. Vendar pa je to mogoče storiti na a Dolgoročni EKG je lahko uporabljen. EKG se beleži 24 ur, vendar med običajno dnevno rutino. Zdravnik nato lahko ne le določi natančen srčni ritem, ampak tudi bodi pozoren na posebnosti čez dan. Poleg tega mora bolnik ob primernem času opozoriti na posebej stresne situacije, po katerih lahko opravi poseben pregled.

S pomočjo EKG lahko tudi številne srčne bolezni so izključenekar vodi do dirkaškega srca. Poleg tega a Krvni test tudi bolezen ščitnice izključeni, kar lahko vodi tudi v palpitacije. Vendar pa tako preaktivna ščitnica in večina srčnih bolezni povzročajo dirkaško srce, ki ni povezano s stresnimi situacijami, ampak se pojavlja nepretrgoma ali neredno.

Najpomembnejša stvar je srčna palpitacija, povezana s stresom Srčne aritmije razlikovati. Slednje je treba ravnati pravilno, tako da ne pride do posledične škode.

Več informacij najdete tukaj Srčne aritmije zaradi stresa

terapija

Za zdravljenje palpitacij pod stresom je treba najprej odpraviti težavo glavni vzrok ki jih je treba obravnavati. Učenje od Strategije obvladovanja stresa in takojšnje zmanjšanje pogostosti stresnih situacij je glavna prednostna naloga. V določenih okoliščinah a Bolniški dopust bodite potrebni, na primer, ko je stres na delu. Ljudje, ki so še posebej nagnjeni k simptomom stresa, lahko tudi pomislijo na enega ambulantna psihoterapija začeti. Razlog, zakaj je človek zlahka poudarjen, je pogosto globlji od zgolj delovne obremenitve.

Na voljo so takojšnje možnosti terapije, zlasti za prizadete s stabilno cirkulacijo. Na primer, to je lahko Valsalva manevrski tisk izvajati. Pacient globoko vdihne, nato pa pokrije usta in nos. Nato se stisne pritisk čez želodec in prsni koš, kot da bi poskušali izdihniti. Zaprte dihalne poti naredijo tlak tako visok, da vpliva na srce in ožilje, pa tudi na klasično prasketanje v ušesu. Manevri tiska Valsalva ponavadi vodijo v Srčni utrip se je hitro zmanjšal. Poleg tega ali kot prvi ukrep lahko to storite Obraz dajte v hladno vodo. Ta postopek ima tudi pomirjujoč učinek na hitrost bitja srca.

Zdravila dejansko ne bi smeli uporabljati v primeru stresa, povezanih s stresom, saj so palpitacije običajno omejene na stresno situacijo in trajajo le kratek čas. V primeru kronične palpitacije bo morda treba preiti na prekinitev zdravljenja z zdravili. Predvsem pa t.i. Beta blokatorji uporabljamo, ki zmanjšujejo hitrost prevodnosti vzbujanj v srcu in tako upočasnijo srčni utrip.
Če se pojavijo srčne aritmije, bo morda potrebna tudi tako imenovana kardioverzija. Srce z zdravili ali s pomočjo elektrike ponovno vrne v svoj običajni ritem.

Več informacij o tem lahko preberete tukaj Terapija srčnih aritmij