Dvojna tele mišica

uvod

Dvojna tele mišica, znana tudi kot tele dvojna mišica, ima strukturo dolga približno 25 cm, široka 10 cm in debela 2 cm. Še posebej je poudarjen pri teku in skakanju. V mišicah teleta so večinoma FT vlakna, ki so odgovorna za hitre, živahne gibe. Eden od odločilnih dejavnikov mišične zmogljivosti je dolžina pete kosti. Daljša, cenejša sta vzvod in atletski skoki in tekaške discipline.

Antagonist te telečne mišice je sprednja tibialna mišica, ki dvigne vrh stopala.

Preberite tudi našo temo: Tele bolečina

Slika dvojne tele mišice

Gastrocnemius mišice
Dvoglava tele mišica - 1. + 2.
(Dvojna tele mišica)

1. Zunanja tele mišica -
   Gastrocnemius mišice,
   Caput laterale
2. Notranja tele mišica -
   Gastrocnemius mišice,
   Kaputni medij
3. Skupnost golenic -
   Corpus tibiae
4. Pete kosti - Kalkanej
5. Telečja skupnost -
   Corpus fibulae
6. Ahilova tetiva -
   Tendo calcaneus
7. Stegnenica -
   Corpus femoris
8. Zunanji zgibni vozel -
   Bočni kondil
9. Notranji sklep -
   Medialni kondil
10. Kneecap - patela

Pregled vseh Dr-Gumpert slik najdete na: medicinske ilustracije

Pristop, izvor, innervacija

Pristop: prek Ahilove tetive na kostni kosti (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Izvor: nad stegneničnimi žlezami (Epicondylus lateralis et medialis femoris)

Innervacija: Tibialni živec, S1-2

Kako se trenira / krči mišica?

Dvižna tele mišica je še posebej obremenjena pri skoku. Zato je ta mišica, zlasti pri košarkarjih, dobro definirana in zlahka prepoznavna. Pri usmerjenem treningu moči se trenira s počepi in pritiski na noge pod drugimi mišicami. Specifična vaja za trening te mišice je dvigalo tele.

Kako se mišica raztegne

Da bi posebej raztegnil dvojne tele mišice, športnik stoji v koračnem položaju. Roke pritiskajo na upor, medtem ko se rahlo nagnejo naprej. Hrbtna, ravna noga je iztegnjena, pri čemer je konica stopala usmerjena naprej, peta pa povsem naslonjena na tla.

Sestanek z dr. Gumpert?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Našli me boste:

• Lumedis - ortopedski kirurgi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Tu se lahko dogovorite za termin.
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Za več informacij o sebi glejte Lumedis - Ortopedisti.