Anatomija-Leksikon

Prsno dihanje

opredelitev

Dihanje prsnega koša (Prsno dihanje) je oblika zunanjega dihanja. Uporablja se za izmenjavo zraka, ki diha, s prezračevanjem pljuč (prezračevanje). Z dihanjem prsnega koša to prezračevanje poteka s pomočjo raztezanja in krčenja prsnega koša.

S to obliko dihanja se rebra dvignejo in vidno padejo, poleg tega pa dajo pot navzven. Vaši gibi izvirajo iz napetosti (krčenje) in sprostitev medrebrnih mišic.

Zmes prsnega dihanja in druge oblike dihanja, trebušnega dihanja se običajno uporablja nezavedno.

Izvedite več na: Človeško dihanje

Kako deluje dihanje v prsih?

Dihanje prsnega koša (Prsno dihanje) se uporablja za zunanje dihanje in s tem za izmenjavo zraka, ki diha. V nasprotju s tem je notranje dihanje oblika proizvodnje energije na celični ravni.

Več informacij najdete tukaj: Celično dihanje pri ljudeh

Zunanje dihanje se uporablja za oskrbo telesa s vitalnim kisikom. Hkrati se v okolje sprosti ogljikov dioksid, ki nastane, ko celice proizvajajo energijo. Izmenjava zraka poteka v pljučih. Pljuča morajo biti vedno ustrezno prezračena, da lahko nemoteno tečejo.

Z dihanjem prsnega koša se to zgodi s prepletanjem razširitve in krčenja prsnega koša. V glavnem so vključena rebra in medrebrne mišice (Medrebrne mišice). Kadar je večja potreba po kisiku ali akutna zasoplost, tako gibanje prsnega koša podpirajo tudi tako imenovane pomožne dihalne mišice.

Pri vdihavanju (navdih) zunanje medrebrne mišice (Zunanja medrebrna mišica) skupaj. To dvigne rebra in jih obrne navzven. Prsni koš se razširi. Ker so pljuča nad pleuro (Pleura) je povezan z rebrasto kletko, sledi temu gibanju. Pljuča se prav tako razširijo, njihov volumen se poveča. To ustvarja negativen pritisk. Zdaj več zraka pride skozi dihalne poti v pljuča, da nadomesti negativni tlak. Tu poteka dejanski vdih.
Izdih (Iztek) je možno z normalnim, neobremenjenim dihanjem brez podpornih mišic. Pljuča imajo tako imenovano samoelastičnost. To pomeni, da je sestavljeno iz tkiva, ki si prizadeva čim bolj skrčiti. Če se zunanje medrebrne mišice sprostijo, pljuča ne držijo več široko. Sledi lastni elastičnosti in pogodbam. Tako nastane nadtlak, ki zrak izpelje iz pljuč. Torej je izdih.

Običajno nezavedno dihanje je sestavljeno iz mešanice prsnega in dihanja v trebuhu.

Motnje dihanja v prsnem košu

Dihanje v prsih je lahko posledica bolezni nenaravno močna ali pogosta se pojavijo.

Je težko dihanje (Dispneja) se poveča delež dihanja v prsih in zmanjša trebušno dihanje. Pri hudi kratki sapi (Ortoneja) se uporabljajo tudi pomožne dihalne mišice. Ljudje, ki trpijo za ortopnejo, pogosto sedi pokonci, imajo Roke so bile dvignjene in težko dihajte. Takšno kratko sapo lahko sprožijo številni dejavniki. Po eni strani zaradi bolezni pljuč, kot so bronhialna astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen KOPB, pljučna embolija ali pljučnica (Pljučnica). Toda tudi težave s srcem, kot so srčno popuščanje (Odpoved srca), Okvare srčnega ventila ali srčni napadi lahko vodijo do tega.

Več o tem: Bolezni pljuč

Ali je Trebušno oslabljeno dihanje, povečano prsno dihanje prevzame svojo funkcijo. To lahko npr. če imate oteklino jeter ali vranice, pa tudi če ste noseči ali imate prekomerno telesno težo (Debelost) naj bo tako.
Povečano dihanje v prsih je lahko tudi znak psihičnih težav. Torej koraka npr. pri hitrem, globokem dihanju (hiperventilacija). To je lahko znak Panični napadi ali Anksiozne motnje biti. Dihanje prsnega koša se v nekaterih primerih poveča tudi z depresijo. Ker je dihanje prsnega koša iz telesa še posebej pomembno, ko so zahteve velike, kot npr Stres, če se uporablja, je lahko tudi znak visoke stopnje stresa. Tudi tam močna bolečina Vzrok stres, v tem primeru se poveča tudi dihanje prsnega koša.
Tudi prsno dihanje lahko neposredno vpliva na bolezen. To je npr. primer, ko so mišice v prsih, ki so potrebne za prsno dihanje, tesne. Prekomerno obremenitev dihanja v prsih med velikim stresom lahko preobremeni mišice in jih naredi napete. Poleg tega lahko Okvare okostja, Slaba drža in Sedentarni življenjski slog vodijo v napetost. Te so lahko včasih zelo boleče in celo do enega Občutek pomanjkanja sape voditi. V teh primerih pomaga ciljna vadba, krepitev mišic in sprostitvene tehnike.
Ta oblika dihanja je omejena tudi, če so poškodovane mišice pri prsnem dihanju. Tako se širijo mišične šibkosti (Mišične atrofije) ciljajo tudi na te mišice.
Tudi mišica lahko pride v regres, če živec, ki jo običajno oskrbuje, odpove. Glavne mišice prsnega dihanja, zunanje medrebrne mišice, oskrbujejo številni živci (interkostali nervi). Če le eden odpove, sosednji živci prevzamejo oskrbo prizadetih mišic. Če pa je prizadetih več živcev, lahko pride do težav z dihanjem.

Morda bi vas tudi zanimalo: Bolečina pri vdihavanju

Kaj je diafragmatično dihanje?

Kot diafragmatično dihanje (Diafargijsko dihanje, Trebušno dihanje) je oblika diha. Zanj je značilno krčenje in sprostitev diafragme. Med diafragmatičnim dihanjem se trebušna stena dvigne in vidno pade.

Diafragma se vdihuje. To premakne navzdol. Pleura, ki je zrasla skupaj, sledi temu gibanju. To ustvarja negativen tlak v prostoru med pljuči in diafragmo. Po tem negativnem tlaku se pljuča razširijo in zrak priteče noter.

Pljuča se nenehno trudijo skrčiti (lastna elastičnost). Po tej prirojeni elastičnosti postane takoj manjša, ko se membrana sprosti. Diafragma se po telesu premika navzgor. Trebušno dihanje je večinoma dihalo v mirovanju. Podpira ga druga oblika dihanja, trebušno dihanje.

Podrobne informacije najdete na naši glavni strani: Diafragmatično dihanje

Kakšna je razlika v trebušnem dihanju?

Razlikujemo med dvema vrstama dihanja, prsnim in trebušnim dihanjem. Obe obliki se pojavita pri normalnem dihanju v mirovanju. Prevladuje trebušno dihanje.

Dve vrsti dihanja se v vpletenih mišicah razlikujeta. Vdih prsnega koša izvajajo predvsem medrebrne mišice, večje zahteve so povezane s pomožnimi dihalnimi mišicami v predelu ramen, vratu, hrbta in trebuha. Negativni pritisk v prostoru med pleuro in pljuči, ki je nujen za vdih, dosežemo s širjenjem prsnega koša.

Med trebušnim dihanjem (Diafragmatično dihanje) je predvsem membrana (Diafragma) aktivno. Tu lahko dihanje podpirajo trebušne mišice. Med dihanjem v trebuhu se negativni pritisk pojavi zaradi dejstva, da se membrana krči in premika navzdol v telesu.

Obe obliki dihanja se razlikujeta tudi glede porabe energije:

Za trebušno dihanje je potrebno manj energije, ker je aktivnih manj mišic.
Poleg tega je med napetostjo in aktivnostjo bolj verjetno, da se dihanje v prsih uporablja.
Trebušno dihanje prevladuje v mirovanju in sprostitvi. Zato je dihanje globoko v trebuh lahko sproščujoče. Trebušno dihanje je tudi lažje nadzorovati kot dihanje v prsih. Zato igra npr. ob Pevci in Glasbeniki, pa tudi z nekaterimi Borilne veščine, glavno vlogo.

Katere mišice sodelujejo pri prsnem dihanju?

Mišice, ki sodelujejo pri prsnem dihanju, so mišice tako imenovanih skeletnih mišic. Mišice lahko tako nadzorujemo po volji. Mišice, ki sodelujejo pri dihanju, delimo na dihalne in pomožne dihalne mišice. Ločitev teh dveh mišičnih skupin ni vedno ostra.

Pomožne dihalne mišice se uporabljajo za povečanje dihanja Zasoplost ali povečana potreba po kisiku.

Prsne dihalne mišice

V dihalne mišice spadajo naslednje mišice:

Zunanje medrebrne mišice (Zunanje medrebrne mišice) sodelujejo pri povečanju dojk tudi v mirovanju. Med rebri potekajo diagonalno in jih lahko dvignejo in obrnejo navzven. Uporabljajo se za vdihavanje (vdih). Izdih običajno poteka brez podpore mišic.
Med napornim delovanjem s povečanimi potrebami po energiji in višjimi stopnjami ogljikovega dioksida pa je treba izdih pospešiti. Notranji medrebrni mišiči služijo temu namenuIntercostals interni mišice, intercostales intimi mišice). Te mišice prav tako poganjajo poševno med rebri, vendar v nasprotni smeri od zunanjih medrebrnih mišic.
Podkostala mišica, ki izhaja iz notranjih medrebrnih mišic, to funkcijo tudi izpolni.
Poleg tega mišica transversus thoracis, ki poteka od zadnjega dela prsnice do reber, pomaga pri izdihu.

Mišice pomožnih dihalnih mišic

Pomožne dihalne mišice so razdeljene glede na to, ali podpirajo vdih ali izdih.

Pri vdihniti Še posebej pomaga mišica pektoralis major.
To funkcijo ima tudi mišica prsne mišice Musculuc pektoralis minor.
Sprednja mišica serratus, ki poteka od reber do skapule, pomaga tudi pri vdihavanju. Te mišice ponavadi potegnejo ramenski pas proti rebrom in navzgor po prsnem košu. Ali je ramenski pas pritrjen, npr. s podprtimi rokami (npr. na voznikovem sedežu) lahko mišice uporabijo vso svojo moč za dvig prsnega koša. Kot rezultat, še bolj podpirajo vdihavanje na voznikovem sedežu.
Mišice vratu lahko pomagajo tudi pri vdihavanju. Npr. sternokleidomastoidna mišica, ki poteka od prsnice do ključne kosti in glave. Pri sklepanju pogodb lahko dvigne prsni koš.
Scane mišice, ki jih lahko razdelimo na zadnjične, sprednje in srednje mišice, imajo enako funkcijo. Premikajo se od vratnih vretenc do reber.
Poleg tega se zadnja superior hrbtna mišica uporablja za vdihavanje s pomočjo. Vleče se od vratnih in torakalnih vretenc do reber.
V širšem smislu se mišični pramen, ki poteka vzdolž hrbtenice in pomaga pri poravnavi (erector spinae mišica), šteje tudi med pomožne dihalne mišice, ki podpirajo vdihavanje.

Mišice, ki se uporabljajo za izdih

Izdih podpirajo predvsem trebušne mišice. To je znano tudi kot t.i. Trebušni tisk. Vključujejo:

Pri izdihu sodelujejo mišica rektusa abdominis in mišica transversus abdominis, ki tvorita tudi trebušno steno. Poleg teh mišic spadata musculus obliquus internus abdominis in musculuc obliquus externus abdominis. Tečejo diagonalno vzdolž strani želodca.
Kvadratura ledvene mišice, ki lahko pritrdi 12. in s tem zadnje rebro, podpira tudi izdih.
Poleg tega dve hrbtni mišici pomagata pri izdihu: ena je zadnja inferiorna mišica, ki se vleče od hrbtenice do spodnjih reber. To funkcijo ima tudi mišica latissimus dorsi, ki poteka v obliki trikotnika čez spodnji del hrbta do ramenske lopatice. Posebej je aktiven pri kašljanju, zato je znan tudi kot mišica za kašelj.